29/09/2020
कड़ी भूख लगी हो और भोजन बनाने का समय कम हो,तो भारतीय नाश्ता स्वभाविक है,लेकिन आपका नाश्ता स्वस्थ होना चाहिए : यहां 8 स्वास्थ्य पूर्ण और स्वादिष्ट नाश्ते बनाने की विधि, आवशयक सामग्री की सूचि के साथ उपलब्ध है।(2020)
चाहें हम दिन में तीन बार खाना खाते हों, फिर भी बिच-बिच में थोड़ी भूख लगती है और हम स्नैक खाने की सोचते हैं। ऐसे समय आप जंक, तली हुई या मीठी चीजें जैसे की, चिप्स, तले हुए मुंगफली के दाने, समोसा, बिस्कुट या चोकोलेट खाने को मजबूर हों जाते है।ये खाते वक्त तो अच्छे लगते हैं मगर ये आपका वजन बढाते हैं।यदि आप दिन में स्नैक खाना पसंद करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य के लिए अच्छा कर रहे हैं, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्वस्थ रहने के लिए किन खाद्य पदार्थों से बचें।