मॉकटेल तरोताजा पेय होते है,जो आपको गर्मिओ के दिनों में पुनः ऊर्जावान बना देते है :यहां 10 सबसे स्वस्थ और स्वादिस्ट मॉकटेल बनाने की विधियों को सूचीबद्ध किया है। जिन्हे आप पढ़ते ही बनाने लगेंगे,क्यूंकि बनाना आसान है।(2020)

स्वस्थ रहने की क्रिया में बहुत सी स्वतंत्र गतिविधिया शामिल है :- संतुलित आहार का सेवन करते हुए अस्वस्थ और टेल हुए जंक फ़ूड को नजरअंदाज करना उनमे से एक है। हमे संतुलित और उचित भोजन का ही सेवन करना चाहिए, और गर्मियों के मौसन के दौरान, हमे ऐसे आहार ग्रहण करना चाहिए जिसे पचना सरल हो और जो हमारे शरीर और मस्तिष्क को ठंडा रखे।

गर्मियों के मौसन के दौरान अत्यधिक जल मात्रा से युक्त भोजन का सेवन करना बहुत आवश्यक और महत्वपूर्ण है :- अच्छा स्वस्थ भोजन का सेवन आपके वजन को नियंत्रित और मूड को अच्छा करने में सहायता करता है। आपकी ऊर्जा में वृद्धि होती है और रोगो से लड़ पाती है।

मॉकटेल समान्य सामग्रियां जैसे फल, सब्जिया जड़ीबूटी और मसाले आदि से बनाया जाता है :- जो आपको बेहतर दिखने और अतिरिक्त आत्विश्वाश प्रदान करता है। यदि आप बाहर पद रही गर्मी से ढीले पद गए है तो आप बड़ी सरलता से अपने और अपने मित्रो के लिए एक मॉकटेल बना सकते है। हमने यहां आपके लिए कुछ सबसे स्वस्थ और स्वादिस्ट मॉकटेल बनाने की विधियों को सूचीबद्ध किया है। आप इन में से कोई भी एक रेसिपी का चयन कर सकते है और इसका लुफ्त उठा सकते है।

मॉकटेल तरोताजा पेय होते है जो आपको गर्मिओ के दिनों में पुनः ऊर्जावान बना देते है :- आप अपने परिवार और दोस्तों के लिए इस ठंडे पेय को बनाने के लिए आसानी से उपलब्ध पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं। इसका स्वाद इतना अच्छा है कि आप शराब भूल जायेंगे। और साथ ही ये कठोर मुआसँ में आपको स्वस्थ रहने में सहायता करेगा।

तपतपाती गर्मियों के दौरान अनार का सेवन अच्छा होता है :- इनमे बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन सी पाए जाते है। साथ ही ये कैंसर और अल्झाइमर जैसे रोग के रोकथाम में भी सहायक होता है। इसका स्वाद ओर अधिक बढ़ जाता है जब इसमें निम्बू मिलाया जाता है और यह छीतू के लिए स्वादिस्ट पेय है।

क्रैनबेरीया स्वस्थ्य के लिए मददगार होती है क्योकि इनमे एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ बहुत अधिक मात्रा में विटामिन सी उपलब्ध होते है :- यह मॉकटेल विभिन्न फलो का मिश्रण है जो आपके अच्छे स्वस्थ्य के लिए आवश्यक विभिन्न पोषण प्रदान करता हैं। आपको सेब के रस का भी उपयोग करना होगा जिसके लिए आप ताजे सेबो का उपयोग कर सकते है।

गर्मियों के बढ़ने के साथ साथ, यह मॉकटेल आपके मस्तिष्क को शांत और आपको ताजा रखेगा :- इसमें विभिन्न फल सम्मलित होते है जो आपको स्वस्थ भी रखेंगे। इस मॉकटेल को कई प्रकार की पार्टियों में स्टार्टर मेनू में भी रखा जाता है। इसमें किसी प्रकार का सोडा नहीं होता है जिसे स्वस्थ प्रेमियों के द्वारा नजरअंदाज किया जाता है।

गर्मियों में स्वयं को ठंडा करने के लिए यह एक मीठा और ताजा पेय है :- आपको एक हल्का नारियल दूध का उपयोग करना है नहीं तो ये गधा हो जायेगा। जो भी इसे एक बार पियेगा, वह उसका दीवाना हो जायेगा।

तपतपाती गर्मी में एक ताजे और ठंडे तरबूज के टुकड़े से बेहतर ओर क्या हो सकता है :- गर्मियों के महीने में यह विभिन्न प्रकार के फलो के सलाद, जूस और स्मूथीयो की एक समाग्री है। नारियल पानी और मीठे तरबूज का मिश्रण एक ऐसी चीज है जिसकी आपको गर्म मौसम में आवश्यकता होती है। इसके ऊपर कुछ ताजा निम्बू का रस भी होता है।

मॉकटेल केवल एक मिश्रण नहीं है जैसा आप सोचते है, और अनार से कुछ बेहतरीन और स्वादिस्ट मॉकटेल बनाये जा सकते है :- ये पौष्टिक होते है और इनमे बहुत अधिक मात्रा में विटामिन पाए जाते है। जब इसे निम्बू और पुदीने के साथ मिलाया जाता है, तो मॉकटेल का स्वाद कई गुना अधिक बढ़ जाता है।

यह एक सरल और स्वादिस्ट पेय है, यह आकर्षक गुलाबी रंग का है जिसकी वजह से यह अधिक से अधिक लोगो को आकर्षित करता है :- यह बड़े बड़े उत्सवों का एक भाग है और यह लोगो के चेहरे पर एक मुस्कान ले आता है। चटपटे अनानास के रस के साथ जमे हुए स्ट्रॉबेरी के इस संयोजन को कोई मन नहीं करा सकता है।

एरिज़ोना सनसेट को गर्म और उमस भरे मौसम में पसंद किया जाता है, और इसका रंग भी सूर्यास्त के सामान है :- इसे सभी उम्र के लोग चमचमाते गर्म की दोपहर में पीना पसंद करते है। यह अपना सुखद मीठा स्वाद संतरे से प्राप्त करता है जिनमे बहुत अधिक मात्रा में विटामिन भी पाए जाते है।

आपको इसे बनाने के लिए केवल तीन सामग्री की आवश्यकता है, लेकिन ये अन्य मॉकटेल के समान ही ताजा है :- इसमें ताजे तरबूज़ को मिंट के साथ मिश्रित किया जाता हैं और कुछ सोडा के साथ मिलाया जाता हैं। यह शरीर में बब्बली अनुभूति कराता है। यदि आपको सोडा पसंद न हो, तो आप कुछ 7-उप का उपयोग कर सकते है।

गर्मियों के मौसम के दौरान निम्बू और पुदीना के पत्ते आपके जीवन में एक अनोखा स्वाद जोड़ देते है, और पुदीने से बनी चटनिया अपने स्वाद के लिए विख्यात है :- ये मॉकटेल गर्मियों की पार्टियों और शादियों में आमतौर पर देखने को मिलती ही है। अपनी ऊर्जा को फिर से जागरूक करने के लिए एक गर्म शाम के दौरान यह एक ताज़ा विकल्प है। यह आपके कॉकटेल को पार्टियों से हटाने का एक कारन यह है और आपके गेस्ट आपको परेशान नहीं करेंगे।