यहाँ 10 अद्भुत स्वस्थ पैक खाद्य पदार्थ हैं जो आपको नाश्ते में खाने चाहिए। घर पर बनाने के लिए स्वास्थ भारतीय नाश्ते | क्या पैकेज्ड स्नैक्स आपके लिए अच्छे होते है? (2020)

पैकेज्ड खाने का पदार्थ लोगो के लिए सुविधाजनक और समय बचने वाले होते है क्योकि ये प्रत्येक सर्विंग पैक में आते है और इनमे कैलोरी का हिसाब रखना भी सरल होता है। यह रस्ते पर आप क्या खा रहे है इसका हिसाब रखने में सहायता करता है। पैकेज्ड खाद्य बनाने वाली कम्पनिया आजकल स्वास्थ पहलुओं पर अधिक ध्यान दे रही है क्योकि लोग स्वयं और उनके परिवार क्या सेवन कर रहे है, इस बात पर अधिक सचेत हो गए है।

पर्पलहिप्पी का यह फ्रूट एंड नट ग्रेनोला बार आहारों के बिच के भूख को तृप्त करने के लिए स्वादिस्ट नाश्ता है। सूखे फल, बीज और मेवे से बनाया गया यह ग्रेनोला बार एक स्वस्थ और सुविधाजनक स्वादिस्ट नाश्ता है जब आप जल्दी में होते है, या जब भी आप को कुछ खाने का मन हो या फिर व्यायाम के तुरंत बाद कुछ खाने के लिए। यह अपने आप में एक परिपूर्ण, त्वरित, स्वादिष्ट और संतोषजनक भोजन है। आप इन ग्रेनोला बार को स्मूथी, सलाद, और आइस क्रीम में भी डाल सकते है। आप इन ग्रेनोला बार को दिन के किसी भी समय खा सकते है और यहाँ तक की बच्चे भी इसे पसंद करते है! 6 ग्रेनोला बार के एक बॉक्स की कीमत 300 रुपए है और यह पर्पलहिप्पी.इन पर उपलब्ध है।

नटी योगी एक खाद्य ब्रांड है जो पुराने ज्ञान और वैश्विक तालु को मिला कर उत्पादन बनाने में यकीन रखता है। शुद्ध सामग्रियों को एक समवर्ती और समकालीन बदलाव और स्वाद दिया जाता है जो शहरी ग्राहकों को बहुत अधिक पसंद आता है। इस खाद्य ब्रांड का निब्स ट्रेल मिक्स एक भुना हुआ नास्ता है जोकि विटामिन, प्रोटीन और ऊर्जा से भरा हुआ है। उत्तम तरिके से भुना हुआ, यह तेल हिन् नास्ता काकाओ निब्स, काजू, बादाम, अदरक कैंडी, नारियल चीनी, वेनिला और साइट्रस फ्लेक्स का स्वस्थ संयोजन है। स्वास्थ्य प्रेमिओ के लिए यह एक उत्तम उत्पाद है जब आप बाहरी गतिविधिया जैसे बाइकिंग, हाईकिंग या ट्रैकिंग करते है। यह उत्पाद नटीयोगी.कॉम पर 250 रुपए प्रति ग्राम पर उपलब्ध है।

ग्रीन कैंटीन एक खाद्य ब्रांड है जो अपने ग्राहकों को बेहतरीन गुणवत्ता वाले प्राकृतिक उत्पाद उपलब्ध कराते है। इनके उत्पाद
मिलावट, माइक्रोवेव विकिरण, पास्चुरीकरण या प्रसंस्करण मुक्त होते है जो उत्पाद के पोषक तत्व को बचने और प्राकृतिक स्वाद को बनाये रखने में सहायता करता है। इनके उत्पाद रसायन और मिलावट मुक्त होते हैं। ग्रीन कैंटीन का मसालेदार कुरकुरा बादाम पापड़ नियमित पापड़ का एक अन्य अच्छा, स्वादिस्ट और स्वस्थ विकल्प है। यह उत्तम गुणवत्ता वाले मेवे से बनाया गया है और इसे सफेद मिर्च, मूंगफली का मक्खन, गुड़, जायफल और बादाम आदि के साथ मिलाया गया है। इस खाने के लिए तैयार पापड़ में कोई कृत्रिम योजक नहीं अहइ और न ही यह तला हुआ और न ही यह बेक किया हुआ है। इसका 60 ग्राम का पैक ग्रीनकैंटीन वेबसाइट पर 150 रुपए में उपलब्ध है ।

मदरवे की टीम आज की पीढ़ी के लिए आग्रहपूर्वक पारंपरिक मिठाइयाँ वापस लेकर आयी हैं। इनके उत्पादों में इस्तेमाल की जाने वाली समग्रिया, ये सीधे किसानो से लेकर आते है यह त्रुटिहीन गुणवत्ता की होती है। मिठाईया बनाने का पारम्परिक तरीका मिठाइयों को एक जादुई स्वाद प्रदान करता है जो अविस्मरणीय होता है। स्वीट बॉल – पाम जग्गेरी ब्लैक सीसम मोथेरवाय का एक स्वादिस्ट उच्च प्रोटीन युक्त नाश्ता है। पाम शक्कर से बना सीसम लड्डू क्रची है और मैग्नीशियम, विटामिन ई, जिंक, आयरन और कैल्शियम से भरा हुआ है जो आपकी रोगप्रतिरोधकता को बढ़ता है और शरीर के वजन का संतुलन बनाये रखता है। यह स्वस्थ और स्वादिस्ट नाश्ता मदरवे.इन पर 175 रुपए में उपलब्ध है।

यह असाधारण माइंडफूल इट एनीटाइम मिलेट एनर्जी बार ज्वार, क्विनोआ, बाजरा और रागी की अच्छाइयों से भरा हुआ है जो इस बार में पोषक तत्व भागफल को बढ़ा देता है। जायके और स्वादों से भरा हुआ, इस पौष्टिक पोषण स्नैक में खनिज जैसे आयरन और कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स अधिक मात्रा में विद्यमान है। यह शाकाहारी उत्पाद व्यायाम सत्र के पहले और बाद के लिए एक उत्तम उत्पाद है। यह ग्लूटेन फ्री नाश्ता 300 ग्राम के पैक में उपलब्ध है जिसमे 12 बार है जो प्रत्येक 25 ग्राम के है। यह अमेज़न पर उपलब्ध है, इस नाश्ते की कीमत 315 रुपए है।

पिनटोला भारत में नट बटर बनाने वाले सबसे बड़े निर्माताओं में से एक हैं। इनका उदेश्य बाजार में स्वस्थ उत्पाद उपलब्ध कराना है जो साधारण लेकिन पौष्टिक हो। ये सबसे अच्छे और ताजा समग्रियो का उपयोग करते है और सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले उत्पाद प्रदान करते है। पिनटोला का ब्राउन राइस केक एक पौष्टिक नाश्ता है जो उन लोगो के लिए उत्तम है जो बॉडीबिल्डिंग, फिटनेस, दौड़, योग या वजन घटाने से जुड़े हुए है। यह साबुत अनाज ब्राउन राइस से बनाया गया है, यह समाग्री एनपीओपी और यूएसडीए द्वारा 100% प्रमाणित है। राइस केक ख़मीर, सोया और लस मुक्त होते है। इसमें किसी प्रकार का स्टैबिलाइज़र, नमक और चीनी शामिल नहीं है। इसे उत्तम कुरकुरेपन के लिए बेहतरीन तरिके से बेक किया गया है। प्रत्येक केक में 16 ग्राम ब्राउन राइस लिया गया है और यह फाइबर से भरा हुआ है। इस आहार अनुकूल नास्ता में कोई ट्रांस वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं है। नंखिन और सभी प्राकृतिक राइस केक अमेज़न पर उपलब्ध है और 125 ग्राम राइस केक की कीमत 190 रुपए है।

तिमिओस में बच्चो के लिए उत्पादों की एक बड़ी विविधता है जो अंदर से अच्छाइयों से भरे हुए है जबकि बहार से निश्चित रूप से मजेदार है। यह लस मुक्त, नाश्ता आपके बच्चो और आपके लिए सही चयन है। तिमिओस मिनी ओटी बाईटस कुछ उत्तम सामग्रियों का संयोजन है जो स्वस्थ और स्वादिस्ट है। नरम चेवी बाईटस स्कूल जाने वाले और बच्चो के लिए उत्तम है। यह दो स्वादों में उपलब्ध है - नट और बेर, और दूसरा है सेब और कीवी। समग्रियो में जई, खजूर, मेवे, जामुन, चावल, शहद, माल्ट एक्सट्रैक्ट, रिफाइंड वनस्पति तेल और मिश्रित टोकोफेरोल शामिल है। बच्चे इस उत्पाद का सीधा सेवन भी कर सकते है। यह मुंह में आसानी से घुल जाता है। इनमे किसी प्रकार के कृत्रिम रंग, परिरक्षक और स्वाद शामिल नहीं है। यह स्वस्थ नाश्ता माईतिमिओस.कॉम 160 रुपये पर उपलब्ध है।

हॅप्पिलो एक खाद्य ब्रांड है जिसकी स्थापना 2016 में हुयी थी और इसका मुख्या कार्यालय बेंगलुरु में है। इस कंपनी में जैविक बीजो, ट्रेल मिक्स, ड्राइड फ्रूट्स और अखरोटो की एक आकर्षक विविधता उपलब्ध है जो हर आयु वर्ग के लोगो को स्वादिष्ट लगते है। हॅप्पिलो के तुर्की खुबानी बड़े आकर के सूखे खुबानी है जोकि नम, चबाने योग्य, मोटा और स्वादिष्ट हैं। यह दुग्ध और लस मुक्त नाश्ता एंटीऑक्सिडेंट्स, डाइटरी फाइबर और ओमेगा-3 का एक अच्छा स्त्रोत हैं। कम सोडियम और कम कैलोरी वाले फल इसे अपने वजन पर ध्यान रखने वालों के लिए एक आदर्श नाश्ता बनाती हैं। खुबानी अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है और यह कई बीमारियों के खतरे को कम करते हैं। इसमें शून्य-कोलेस्ट्रॉल, शून्य-ट्रांस वसा, शुन्य जीएमओ, शुन्य ग्लूटेन है और इसमें उच्च मात्रा में डाइटरी फाइबर विद्यमान है। यह प्रीमियम उत्पाद हॅप्पिलो.कॉम पर उपलब्ध है।

कीटोफाई के उत्पाद प्राकृतिक खाद्य समग्रियो से बनाये जाते है जैसे बीज और अखरोट। ये उत्तम गुणवत्ता वाले कीटो उत्पाद बनाते है जो लोगो को बिना अधिक मेहनत के कम कार्ब और कीटो आहार का पालन करने में सहायता करते है। कीटोफाई के उत्पादो में ग्लाइसेमिक इंडेक्स और कार्बोहाइड्रेट बहुत कम मात्रा में होते हैं जो कई स्वास्थ्य सम्बन्धित समस्याओ में सहायक होते है जैसे मोटापा, चयापचय और थायरॉयड सिंड्रोम, इंसुलिन प्रतिरोध और मधुमेह। कीटोफाई का नमक पारे एक भारतीय शाकाहारी नाश्ता है जोकि सन के बीज, सूरजमुखी के बीज, तरबूज के बीज, कद्दू के बीज, बादाम, कैरम के बीज, प्राकृतिक आम का अर्क, वचेलिया निलोटिका गम और हिमालयी नमक का उच्च संयोजन है। यह एक स्वास्थ शाम का नास्ता है जिसे आप कॉफ़ी या चाय के साथ खा सकते है। यह उत्पाद केटोफाइ.कॉम पर 289 रुपए में उपलब्ध है ।

खाखरा गुजरात का एक पारंपरिक भारतीय नमकीन नाश्ता है जो पूरे भारत में प्रसिद्ध है। यह साबुत अनाज, उच्च प्रोटीन और लगभग वसा मुक्त स्वादिस्ट नास्ता आपकी भूख को शांत करने का एक सही विकल्प है। साथ ही यह एक अच्छा डाइट फ़ूड भी है। अर्बन प्लाटर एक कंपनी है जिसे ऐसे लोग चलाते है जो अपने ग्राहकों को लस मुक्त खाद्य पदार्थ उपलब्ध कराने में यकीन रखते है। इस ब्रांड का मसाला खाखरा कुरकुरा और होठो को पसंद आने वाला नाश्ते का विकल्प है। यह भुना हुआ खाखरा चाय का एक उत्तम साथी है। गेहूं के आटे और मसालों से बना यह स्वादिष्ट नाश्ता आपकी स्वाद ग्रंथियों को संतुष्ट करने के लिए एक पसंदीदा उपाए है। इसका 200 ग्राम का पैक अर्बनप्लाटर.इन पर 99 रुपए में उपलब्ध है।