यदि आप गर्दन में दर्द के साथ नियमित रूप से जाग रहे हैं, तो संभावना है कि आपको एक नया तकिया चाहिए:10 विभिन्न विषेशताओं वाले एर्गोनोमिक पिलो की सूचि जो आपको एक आरामदायक नींद का अनुभव प्रदान करेंगे

एक अच्छी रात की नींद ताजा सुबह और उत्पादक दिनों के लिए महत्वपूर्ण है :- यदि आप कभी भी एक दर्दनाक गर्दन या सुबह में सूजन के साथ जागते हैं, तो केवल अपनी नींद की स्थिति या गद्दे को दोष न दें, संभावना है कि आपका खराब आकार का तकिया असली अपराधी है। साधारण तकिए हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं होते क्योंकि अलग-अलग लोगों की सोने की स्थिति और शैली अलग-अलग होती है। जबकि कुछ अपनी पीठ के बल सोना पसंद करते हैं, वहीं कुछ ऐसे भी होते हैं जो अपनी तरफ सोना पसंद करते हैं। कुछ लोग इसे पसंद भी करते हैं। उनके पेट के बल लेट जाएं, हालांकि ऐसा करना अच्छी बात नहीं है और इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

हम में से बहुत से लोग सोते समय बड़े, मोटे तकियों को पसंद करते हैं और उनका उपयोग करते हैं :- लेकिन वे आपके सोने की मुद्रा और सिर की स्थिति के लिए उपयुक्त हो भी सकते हैं और नहीं भी। फिर आपके पास सपाट तकिया वाले लोग हैं जो नींद के घंटों के दौरान अपने सिर के नीचे एक बहुत दुबला तकिया चाहते हैं और कुछ लोग बिना तकिये के सोने का फैसला करते हैं!

इन सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, ऐसे तकिए के बारे में क्या जो स्लीपर की प्राकृतिक स्थिति के अनुकूल हो सकता है :- जब वे सो रहे हों? एक एर्गोनोमिक तकिया बिल्कुल वैसा ही करता है क्योंकि ये विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए तकिए सही नींद की मुद्रा का समर्थन करते हैं और बढ़ावा देते हैं। यहां तक ​​​​कि जब आप जाग रहे होते हैं और बस एक एर्गोनोमिक तकिए पर आराम करते हैं, तो यह सही मुद्रा बनाए रखता है। जब आप तकिए पर लेटे हुए अपने मोबाइल पर किताब पढ़ रहे हों या गेम खेल रहे हों, तो एर्गोनोमिक तकिया आपको पीठ और गर्दन के दर्द की समस्याओं से बचाता है। एक अच्छा एर्गोनोमिक तकिया यह सुनिश्चित करके आपके सिर, गर्दन और पीठ को सहारा देगा कि वे एक प्राकृतिक स्थिति में हैं ताकि उन पर कोई अनावश्यक दबाव न पड़े जिससे मांसपेशियों में खिंचाव हो।

एर्गोनोमिक पिलो आपकी गर्दन और पीठ को सहारा देता है :- क्योंकि तकिए का आकार आपको पूरी रात सही संरेखण में रखने के लिए दबाव बिंदुओं के साथ अच्छी तरह से संरेखित होता है।

एर्गोनोमिक तकिए सोते या आराम करते समय आराम और सही मुद्रा के लिए होते हैं :- विभिन्न व्यक्तियों की विभिन्न आवश्यकताओं के आधार पर, एर्गोनोमिक तकिए में संशोधन और परिवर्तन हुए हैं

यह एर्गोनोमिक तकिया मेमोरी फोम से बना है और विशेष रूप से गर्दन और कंधे के दर्द के कारण सोने में कठिनाई वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है :- इस प्रकार इसे ऑर्थोपेडिक तकिया कहा जा सकता है। मेमोरी फोम त्वचा के अनुकूल है; आंतरिक कवर एक सांस लेने वाली सामग्री से बना है और एक हटाने योग्य ज़िप्पीड तकिए के साथ आता है जो आसानी से धोने योग्य होता है। नेक पिलो का आकार 64.5 सेमी x 37 सेमी x 14 सेमी है और इसका उपयोग बैक स्लीपर, साइड स्लीपर और यहां तक ​​कि पेट स्लीपर्स द्वारा भी किया जा सकता है। मारनूर द्वारा आरओएचएस प्रमाणित मेमोरी फोम तकिया यूके से आयात किया गया है और ये डेजर्टकार्ट.इन पर 11,279 रुपये के लिए उपलब्ध है।

व्हाइट विलो पिलो और मैट्रेस सेगमेंट में एक जाना-पहचाना नाम है और उनकी कंपनी का यह एर्गोनोमिक पिलो एडेप्टिव मेमोरी फोम से बना है :- जो आपके शरीर के आकार के अनुसार एडजस्ट होता है और दबाव वाले जोड़ों को राहत देकर आराम प्रदान करता है। जेल-इन्फ्यूज्ड मेमोरी फोम गर्मी को नष्ट कर देता है, गर्दन के आसपास तापमान बनाए रखता है, और कूलर आराम प्रदान करता है। एक प्रीमियम गुणवत्ता वाला बांस कवर प्रदान किया जाता है जो पर्यावरण के अनुकूल और धोने योग्य होता है। आप अपनी नींद की शैली के अनुरूप और सही रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बनाए रखने के लिए घुमावदार तरफ या फ्लैट पक्ष पर आराम करना चुन सकते हैं। पांच अलग-अलग आकारों और तीन अलग-अलग रंगों में उपलब्ध, एर्गोनोमिक तकिया 101 रातों के नि: शुल्क परीक्षण और 1 साल की वारंटी के साथ आता है। आप एक विशिष्ट आकार और रंग चुन सकते हैं, और डाव्हिटविल्लो.इन से ऑर्डर कर सकते हैं।

एमजीओलककलोका एर्गोनोमिक तकिया एक दोहरे उद्देश्य वाला तकिया है :- जिसका उपयोग साइड स्लीपर्स के साथ-साथ बैक स्लीपर्स द्वारा भी किया जा सकता है। यह इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि बड़े पक्ष का सामना करने के साथ, यह आपके सिर और गर्दन को पर्याप्त समर्थन प्रदान करके आपके कंधे पर दबाव कम करता है, इस प्रकार साइड स्लीपरों के लिए उपयोगी होता है, जबकि छोटे पक्ष का सामना करने के साथ, पीछे के स्लीपर आनंद ले सकते हैं क्योंकि ढलान प्रदान करता है गर्दन की मांसपेशियों को सहारा। मेमोरी फोम में वेंटिलेशन के लिए छोटे छिद्र होते हैं जो नमी को मिटा देते हैं जबकि नरम कपड़े का आवरण भी सांस लेने वाली सामग्री से बनाया जाता है। तकिए का आकार 16 इंच x 5 इंच x 28 इंच है, वजन 1.82 किलोग्राम है, और इसे आइकिआ.कॉम से 2,990 रूपये में ख़रीद सकते हैं।

टाइनोर का कंटूरेड सरवाइकल पिलो एक नरम और टिकाऊ तकिया है :- जो सही सर्वाइकल स्पाइन पोस्चर को सपोर्ट करता है क्योंकि इसका वैज्ञानिक डिजाइन आपकी गर्दन को थोड़ी हाइपरेक्स्टेड स्थिति में रखता है। यह आसन गर्दन को सही सहारा प्रदान करता है और मांसपेशियों को आराम प्रदान करता है। एर्गोनोमिक डिज़ाइन आपके सिर और गर्दन के बीच प्राकृतिक वक्र के साथ रहता है इसलिए ग्रीवा रीढ़ की संतुलित मुद्रा को बढ़ावा देता है। घुमावदार पक्ष के दोनों सिरों पर दो अलग-अलग ऊंचाइयां हैं, एक छोटी गर्दन के लिए और दूसरी लंबी के लिए। इस सार्वभौमिक आकार के तकिए को अमेज़न.इन से 956 रुपये में ऑर्डर किया जा सकता है।

ऑब्लिक द्वारा सर्वाइकल मेमोरी फोम पिलो में डबल-नेक सपोर्ट है :- जो लम्बे और मध्यम कद के व्यक्तियों के लिए आदर्श है। समोच्च तकिया मेमोरी फोम से बना है जो आराम प्रदान करता है, दर्द से राहत देता है, और कठोर गर्दन के दर्द, नींद उथली, खर्राटे और सिरदर्द आदि जैसी स्थितियों में सहायक होता है। सांस लेने वाला कपड़ा जीवाणुरोधी, हाइपोएलर्जेनिक और धूल-माइट प्रतिरोधी होता है। आप इस ग्रे रंग के ऑब्लिक सरवाइकल मेमोरी फोम पिलो को फ्लिपकार्ट.कॉम से डबल नेक सपोर्ट के साथ 999 रुपए में खरीद सकते हैं।

वामसुत्ता द्वारा यह मानक रानी-आकार का अतिरिक्त-फर्म साइड स्लीपर तकिया 100% कपास से बना है :- जिसमें पॉलिएस्टर भरा हुआ है और इसकी थ्रेड गिनती 300 है। यह अतिरिक्त-फर्म तकिया साइड स्लीपरों के लिए विशेष डिज़ाइन के रूप में उपलब्ध सर्वोत्तम तकियों में से एक है। और 2 इंच का गसेट आपकी गर्दन, कंधों और सिर को पूरी रात के लिए सही सहारा प्रदान करता है। इस साइड स्लीपर पिलो का आकार 48 सेमी x 40.4 सेमी x 19 सेमी है और इसका वजन लगभग 0.89 किलोग्राम है। यह उत्पाद यूएसए से आयात किया जाता है और डेजर्टकार्ट.इन पर 5,739 रुपये में उपलब्ध है।

इजीलाइफ185 द्वारा इस स्लीपिंग पिलो का सॉफ्ट मेमोरी फोम साइड के साथ-साथ बैक स्लीपर्स के लिए एकदम सही है :- क्योंकि यह आपकी पीठ को आवश्यक लम्बर सपोर्ट प्रदान करता है और कटिस्नायुशूल, कूल्हे और पीठ दर्द में राहत प्रदान करता है। एर्गोनोमिक डिज़ाइन आपकी कमर और बिस्तर के बीच पूरी तरह से फिट बैठता है और इस प्रकार आपकी रीढ़, कूल्हे और पैरों को सही संरेखण में रखता है। काठ का सहारा आपके ऊपरी शरीर को ऊपर उठाता है जिससे एसिड का स्तर नीचे रहता है और रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है। आंतरिक सामग्री मेमोरी फोम से बनाई गई है जो एंटी-माइक्रोबियल और डस्ट माइट प्रतिरोधी है। एक ज़िप के साथ एक सांस लेने योग्य और साफ करने में आसान कवर तकिए को साफ और सुरक्षित रखता है। आप इजीलाइफ185 सॉफ्ट मेमोरी फोम स्लीपिंग पिलो को अमेज़न.इन से ऑर्डर कर सकते हैं।

यह एर्गोनोमिक तकिया प्रीमियम गुणवत्ता वाले श्रेडेड मेमोरी फोम से बना है जो हाइपोएलर्जेनिक है :- और बांस से प्राप्त पॉलिएस्टर और विस्कोस रेयान से बने सांस सामग्री से बने हटाने योग्य और धोने योग्य कवर के साथ आता है। ये मेमोरी फोम तकिए पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं और आप अपनी ऊंचाई, रीढ़ की हड्डी के संरेखण और आराम के अनुसार समायोजित करने के लिए फोम जोड़ या हटा सकते हैं। इसके अलावा, यह पीठ, बाजू या पेट के स्लीपरों के लिए उपयुक्त है क्योंकि तकिए को कठोर या नरम होने के लिए भी समायोजित किया जा सकता है। तकिए का माप 76 सेमी x 50.8 सेमी x 20.3 सेमी है, इसका वजन लगभग 1.6 किलोग्राम है, और इसे कार्ट2इंडिया.कॉम से 11,100 रुपए में खरीदा जा सकता है।

स्लीपीहेड™ सॉफ्ट स्लीपिंग पिलो एक अनूठा तकिया है :- जो सोते समय आपके शरीर को सही मात्रा में कोमलता और समर्थन प्रदान करता है, भले ही आप पूरे दिन बिस्तर पर रहें। सुपर-सॉफ्ट फैब्रिक में एक सांस की जाली होती है, और लंबे समय तक सोने के कारण गले लगाने योग्य माइक्रोफाइबर आपकी गर्दन पर कोई खिंचाव पैदा नहीं करते हैं। यह मुलायम स्लीपिंग पिलो मायस्लीपीहेड.कॉम से 999 रुपये में ऑर्डर किया जा सकता है।

यह 100% कपास लंबा डिजाइनर तकिया साइड स्लीपर्स के लिए एकदम सही है :- खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए सही मुद्रा में सोने के लिए। अल्ट्रा-सॉफ्ट बॉडी पिलो में सॉफ्ट माइक्रोफाइबर फिलिंग होती है और इसे साइड के साथ-साथ बैक पिलो के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। माप 18 सेमी x 54 सेमी हैं, और जब आप आराम कर रहे हों, टीवी देख रहे हों, या बिस्तर पर पढ़ रहे हों, तो इसे एक समर्थन तकिया के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक मशीन धोने योग्य, हाइपोएलर्जेनिक और धूल-माइट प्रतिरोधी उत्पाद है जिसमें एक सांस लेने वाला कपड़ा है और यह अमेज़न.इन पर 749 रुपये में खरीदा जा सकता है।