छोटे बच्चों और किशोरों की अलग अलग जरूरतें होती हैं(2021): किशोरावस्था के पालन-पोषण के लिए एक अभिभावक के लिए  मार्गदर्शिका

छोटे बच्चों और किशोरों की अलग अलग जरूरतें होती हैं(2021): किशोरावस्था के पालन-पोषण के लिए एक अभिभावक के लिए मार्गदर्शिका

टीनएजर्स की पेरेंटिंग को अक्सर एक प्रकार के क्रम के रूप में चित्रित किया जाता है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो अभिभावक किशोरों के बारे में गलत धारणाओं को खारिज करती हैं, और एक अधिक सुंदर माता-पिता-बच्चे के रिश्ते का मार्ग प्रशस्त हो सकती हैं।

किशोरवयीन बच्चे/बच्ची को कैसे बड़ा करते हैं ?

किशोरावस्था की अवधि किशोर और उनके माता-पिता दोनों के लिए भी चुनौतीपूर्ण हो सकती है :- जब बच्चे में बाहरी और आंतरिक दोनों परिवर्तन होना शुरू होते हैं तब यह संवेदनशील समय होता है | इस वक्त वे शारीरिक तथा हार्मोनल परिवर्तनों से भी गुजरते हैं, जिनका सामना करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। एक किशोर को इन परिवर्तनों से गुजरने में पहले से तैयार नहीं हो सकता है या उसे डर सा लग सकता है और इसी वक्त उसे माता-पिता से मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है ।

इसके अलावा, साथियों का भी दबाव उच्च होता है :- जिससे उसे जीवन के सभी पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। यदि वे नकारात्मक साथियों के दबाव से प्रभावित होते हैं, तो वे विद्रोही और जिद्दी हो जाते हैंऔर उन्हें नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। एक अभिभावक के नाते,उसे सही समय पर मार्गदर्शन देना और सही मार्ग पर चलना सिखाना आपका कर्त्तव्य बनता है| इस लेख में, आप एक किशोर को बढ़ाने के सुझावों के बारे में जानेंगे।

किशोर /किशोरी के नमुनेदार बर्ताव ।

अपने बच्चे में अचानक व्यवहार परिवर्तन से माता-पिता हक्केबक्के हो सकते हैं और उस पर झल्लाहट कर सकते हैं :- यहां टीनेजर के विशिष्ट व्यवहारों की एक सूची है जिसपर चिंता करना जरुरी है|

  • सभी सामाजिक गतिविधि टालने का प्रयास करना
  • अधिक समय अकेले में बिताना
  • स्कूल जाने से ना करना
  • ऊर्जा स्तरों में परिवर्तन - लंबे समय तक सोना या खाने के पैटर्न में बदलाव होना
  • दू:खी या चिंतित रहना
  • नियमों और शर्तों को न मानना /अनादर करना
  • हानिकारक व्यवहार और माता-पिता, भाई/बहन और पालतू जानवरों के प्रति असभ्यता से पेश आना
  • साहसी जोखिम भरा और अपराध से भरा व्यवहार

किशोरवयीन बच्चे के माता पिता को सामना करने वाली समस्याएँ ।

बच्च्चे का टीनेजर के रूप में परिवर्तन होते देख माता- पिता बड़े कठिन काल से गुजरते हैं :- यह बदलाव टाल मेल बैठना उनके लिए कठिन होता है| इनमे से कुछ आम समस्याएँ इस तरह होती हैं|

  • बातचीत का अभाव
  • नयी नयी आजादी जताना
  • किसी पर भी बिना सूझ बुझ के भरोसा करना
  • जोखिम उठाने का व्यवहार
  • नियमों का पालन करने और जिम्मेदारी लेने से इनकार करना
  • प्यार और नफरत का रिश्ता
  • परिवार के बजाय दोस्तों पर ध्यान केंद्रित करना
  • खराब चयनशीलता बनाना
  • आलसी और कुबुद्धि भरा होना

टीनेजर के पालक कैसे बने ?

थोडा और पढ़कर कुछ मार्ग ढूंढे ,जिससे आप किशोर का सकारात्मक और उर्जावान अभिभावक बन सकें :-

उन्हें अपना प्यार जतायियें ।

किशोर आवेशपूर्ण होते हैं और किसी भी बात पर तुरंत निर्णय लेना चाहते हैं जिसका बाद में पछतावा हो सकता है :- अपने बच्चों को यह एहसास दें कि, आप उनके लिए मौजूद हैं। यहां तक कि अगर आप व्यस्त भी हैं, तो यह सुनिश्चित करें कि आप हरेक दिन उनके साथ थोडा समय बिताते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चों के साथ रात का खाना खा सकते हैं और उसके बाद उनका दिन कैसा बिता और जीवन के बारे में चर्चा कर सकते हैं। यह जानकर ,उनके मन में राहत की भावना पैदा होती है, कि आप उनकी परवाह करते हैं।

यदि आप जल्दी घर छोड़ते हैं, तो अपना प्यार दिखाने के लिए उन्हें उनका पसंदीदा नाश्ता या दोपहर का भोजन बनाएं :- आप सकारात्मक प्रोत्साहन के साथ मीठी बातें भी कर सकते हैं या आप उन्हें स्कूल से लेने के लिए जाकर उसे आश्चर्यचकित कर सकते हैं। साथ ही, आप वीकेंड में अपनी पसंदीदा गतिविधियों जैसे मछली पकड़ना, नाचना, तैरना, खाना बनाना और ट्रेकिंग एक साथ करने की योजना बना सकते हैं। अपने प्यार का इज़हार करने का मौका कभी भी न छोड़े और खुद को आसानी से समीप आने का विश्वास दें ,ताकि वे बिना किसी झिझक के अपनी समस्याओं को आपसे साझा कर सकें। बस थोडा मजाकिया बने, मूर्ख बनाने का नाटक करें जिससे वे मुस्कुराएँ,और खुशहाली महसूस करो।

नियमों और अपेक्षाओं को तय करें ।

हरेक परिवार के अपने अलग नियमों का सेट होता है और इससे आपके किशोरों को भ्रमित किया जा सकता है :- क्योंकि उनके मित्र का परिवार अलग नियमों के सेट का पालन कर सकता है जो मित्र द्वारा पालन नहीं किए जाते हैं। उन्हें शांत करने दें और उन्हें समझादें कि, हरेक परिवार की विभिन्न नियमों के साथ अपनी परंपराएं और संस्कृतियां होती हैं।

अपने परिवार में निर्धारित नियमों पर उसके साथ चर्चा करें :- पहले से ही आपकी अपने बच्चों से क्या अपेक्षाएँ हैं इनका जिक्र करें|आप इन नियमों को तीन प्रकारों में वर्गीकृत कर सकते हैं - नियम, परिस्थितिजन्य नियम और गतिशील नियम।

  • बुनियादी नियम -चाहे कुछ भी हो, इन बुनियादी नियमों का पालन किया जाना चाहिए । उदाहरण के लिए, विनम्र होना और अपने आस-पास के सभी लोगों के प्रति सम्मान दिखाना| साथ ही, परिवार के सदस्यों की सहायता के लिए घर के कामों में हाथ बंटाना |
  • स्थिति संबंधी नियम - ये नियम आपके बच्चों को घर से बाहर की दुनिया में पालन करने चाहिए। उदाहरण के लिए, कहीं भी जाने से उन्हें पहले सूचित करें, स्कूल में विनम्र व्यवहार, और अजनबियों के साथ ऑफ़लाइन और ऑनलाइन दोनों तरह की बातचीत से बचाकर रहना ।
  • गतिशील नियम - ये नियम बच्चे के बढ़ने के साथ ही बदलते रहते हैं। उदाहरण के लिए, जब वे युवा होते हैं तो उनकी गोपनीयता सीमित हो सकती है और बाहर घुमने का समय सख्त हो सकता है। हालांकि, जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, उनका अपना गोपनीयता का अधिकार होता है और उनका बाहर घुमाने का समय भी बढ़ सकता है।

माता-पिता होने के नाते, स्वस्थ और स्वीकार करनेलायक नियम लागू करना आवश्यक है :- जो आपके और आपके किशोर के लिए दोनों के लिए उचित हैं। इसके अलावा, नियमों को क कठोरता से जारी करने से बचना चाहिए और यदि वे किसी नियम को तोड़ते हैं तो डांटने के बजाय, कुछ भी निष्कर्ष निकालने से पहले उनकी हालत और दृष्टिकोण को समझें।

उनके साथ समय बिताओ - कोई गतिविधियाँ और विशेष कार्य उनके साथ करें ।

जीवन में कठिनाइयों का सामना करने में मदद करने के लिए अपने किशोरों की तरफ सकारात्मक ध्यान देना महत्वपूर्ण है :- उनके साथ सुन्दर रिश्ता बनाने के लिए अपना समय और ऊर्जा को खर्च करें।यह एक अच्छा निवेश है| आप अपने बच्चों के साथ कितना समय बिताते हैं, इस पर झल्लाहट करने के बजाय, इस बात पर ध्यान केन्द्रित करना आवश्यक है कि आप उनके साथ कितना गुणवत्तापूर्ण समय बिताते हैं।

  • एक साथ खाना खाएं - एक साथ भोजन करना सुनिश्चित करें और खाना पकाने और तय्यारी में भी समय व्यतीत करें ताकि आप अपने बच्चों के साथ इधरउधर की गपशप कर सकें।
  • उनकी दुनिया में प्रवेश करें - अगर आपका किशोर वीडियो गेम खेलना पसंद करता है और गेम देखना पसंद करता है तो उससे जुड़ें। उनके शौक के बारे में जानने और शामिल होने के लिए समय व्यतीत करें।
  • कुछ चीजें एक साथ करें - चाहे डांस करें, गेम खेलें, ट्रेकिंग, गायन या सैर करें । एक साथ गतिविधियाँ करें ताकि आप उनके साथ समय बिता सकें।
  • स्वयं चेतना के साथ काम करें - एक साथ स्वेच्छा से आपके किशोर में जिम्मेदारी और करुणा की भावना पैदा करें। आप बेक बिक्री बड़ों की मदद या आश्रयों में स्वयंसेवक जैसे कामों की व्यवस्था कर सकते हैं।
  • लंबी ड्राइव पर जाएं - कभी कभार एक लंबी ड्राइव शेड्यूल करें और नई जगहों की खोज में समय व्यतीत करें।
  • उसके साथ एक नया कौशल सीखें - यह कुछ भी जैसे बागवानी, बुनाई, या एक नई भाषा सीखना हो सकता है। उन गतिविधियों की एक सूची बनाएं जो आप अपने किशोरों के साथ-साथ उनके इनपुट के साथ भी करना चाहते हैं।

निर्णय लेने की प्रक्रिया में उन्हें शामिल करें ।

विशेषज्ञों के अनुसार, माता-पिता और किशोरों के बीच होने वाली समस्याएं कई बार माता-पिता की गलती के कारण होती हैं :- माता-पिता अपने घर में प्रमुख और निर्णय लेने वाले होते हैं कि कई बार वे अपने किशोरों की आवाज को नजरअंदाज कर देते हैं। अपने किशोरों को वयस्कों के रूप में जिम्मेदारियाँ देकर उन्हें समझें कि वे उनके निर्णयों को संभाल सकते हैं और उनका सम्मान कर सकते हैं। उनकी गलतियों को नजरअंदाज न करें और इस पर चर्चा करें।

एक स्वस्थ निर्णय लेने वाला मॉडल बनाएं और उन्हें भी शामिल करें :- उन्हें प्रक्रिया समझने और उन्हें अपने इनपुट प्रदान करने की अनुमति दें। यदि उनका निर्णय संभव नहीं है, तो उन्हें उनके विचार प्रक्रिया के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में समझें। यह आपके किशोरों के लिए कुछ विचार प्रस्तुत करने, अपनी राय व्यक्त करने और उनकी चिंताओं को आवाज़ देने में मददगार हो सकता है। यदि वे प्रक्रिया में शामिल हैं, तो वे निर्णय लेने को एक उचित प्रक्रिया के रूप में मानेंगे। अपनी किशोरावस्था को उन परिदृश्यों के बारे में बताएं, जिनमें निर्णय लेना मुश्किल हो सकता है। उदाहरण के लिए, तनावपूर्ण स्थिति या जब दोस्त मौजूद हों। अपनी भावनाओं के आधार पर अभिनय करने के बजाय, वे आगे सोच सकते हैं और निष्कर्ष निकाल सकते हैं। ”

उनकी सीमाओं का आदर करों ।

एक किशोरी को उठाना एक कठिन काम हो सकता है क्योंकि यह उनके जीवन का एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर है :- किशोर सीमाओं को आगे बढ़ाने के लिए कुख्यात हैं जो निराशाजनक साबित हो सकते हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए, आप अपने किशोरों के साथ उचित सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं।

  • व्यायाम सहानुभूति - अपनी सहानुभूति व्यक्त करें और उनके द्वारा सामना की जाने वाली कठिनाइयों को समझें। उनकी स्थितियों के बारे में उनके साथ सहानुभूति रखें और उन्हें समझने के लिए अपनी कहानियाँ साझा करें कि सब कुछ दूर हो सकता है।
  • दृढ़ और सुसंगत रहें - सीमाओं की स्थापना में दृढ़ और सुसंगत रहें। इसके अलावा, अपने किशोरों के साथ पहले से चर्चा करें ताकि वे अपनी राय व्यक्त कर सकें। यथार्थवादी अपेक्षाओं को निर्धारित करने के लिए अपने किशोर के साथ क्या करें और न करें की पहचान करें।
  • उनके साथ सम्मान के साथ व्यवहार करें - अपने किशोरों के साथ सम्मान से व्यवहार करें, उनका सम्मान अर्जित करें। वे भावनाओं के कारण खराब निर्णय ले सकते हैं। यदि कोई स्थिति उत्पन्न होती है, तो उन्हें अपने फैसले के लिए कभी भी कमजोर न करें या उन्हें डांटें। इसके बजाय, उनसे धीरे से संपर्क करें और उनकी भावना पर चर्चा करें और उन्होंने यह निर्णय क्यों लिया। इसके अलावा, अपने इनपुट्स प्रदान करें और उन्हें समझें।
  • अपनी भूमिका का निर्वाह करें - उन्हें बताएं कि आप हमेशा उनके लिए हैं चाहे कुछ भी हो जाए। उन्हें अपना प्यार और ध्यान दिखाएं ताकि वे अनदेखा महसूस न करें।
  • यथार्थवादी कार्य सेट करें - यदि आपका बच्चा परिवार की कार उधार लेना चाहता है, तो उसे उधार लेने दें। इसके अलावा, उन्हें समझाएं कि उन्हें टैंक भरना है और बाद में इसे साफ करना है। इससे उन्हें सभी परिस्थितियों को संभालने की स्वतंत्रता और स्वतंत्रता मिलेगी।

धीरज रखें और उनका दृष्टिकोण समझें ।

किशोरों के साथ वार्तालाप ज़ारी रखें और उनसे बातचीत करते रहे :- यहाँ पाइये कुछ सुझाव कैसे यह कर सकते हैं

  • जितना आप बोलते हैं, उससे अधिक सुनें - जब आपका किशोर बात करना चाहता है, तब तक उनकी बात सुनें, जब तक वे बात करना बंद न कर दें। जब वे बात कर रहे हों तो बाधित न करें।
  • उन्हें गोपनीयता प्रदान करें - सभी को अपनी गतिविधियों को करने के लिए अपने स्वयं के स्थान की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, उनके कमरे में प्रवेश करने से पहले दस्तक दें।
  • एक साथ समय व्यतीत करें
  • गतिविधियाँ एक साथ करें
  • अपना प्यार और देखभाल दिखाएं
  • उनके आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को बढ़ाएँ
  • एक साथ मज़े करें
  • उनकी उपलब्धियों का जश्न मनाएं
  • उनकी गलतियों को क्षमा करें
  • उनकी गतिविधियों और अच्छे विचारों का समर्थन करें
  • उन्हें समान समझें
  • आप जो उपदेश देते हैं, उसका अभ्यास करें
  • न्याय या आलोचना न करें

उन्हें ध्यान केन्द्रित करना सिखाओं ।

यह माता-पिता का कर्त्तव्य है की वह अपने किशोरों का ध्यान पढ़ाई पर और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों पर रखें :-

  • उनके शरीर को पोषण दें - उन्हें स्वास्थ्यवर्धक खाने में मदद करें और उन्हें घर का बना भोजन खिलाएं। पीने के पानी और फलों के रस से हाइड्रेटेड रहने में उनकी मदद करें।
  • उनके मस्तिष्क को ताज़ा करें - तनाव को दूर करने के लिए उन्हें ध्यान तकनीकों या किसी भी शारीरिक गतिविधि को सीखने में मदद करें। इसके अलावा, उन्हें अपने तनाव को दूर करने के लिए एक सकारात्मक तरीके से प्रशिक्षित करें जैसे कि जिम मारना, चलना, आदि।
  • उन्हें छोटे ब्रेक लेने की अनुमति दें - उन्हें हर 20 मिनट का ब्रेक लेने की सलाह दें ताकि वे घूमने जा सकें और अपने पालतू जानवरों के साथ खेल सकें।
  • बाहरी विकर्षणों को दूर करें - इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करें और होमवर्क या अध्ययन करते समय उन्हें प्रतिबंधित करें।
  • प्राप्य लक्ष्यों और कार्यों को चरणबद्ध करें - एक विशाल कार्य को कई कार्यों में विभाजित करें जो उन्हें अपने लक्ष्यों को आसानी से प्राप्त करने में मदद करेंगे।
  • उनके अच्छे व्यवहार और कर्मों के लिए उन्हें एक पुरस्कार, या प्रोत्साहन दें - उन्हें पुरस्कार दें।

उनके मित्रों और परिवारों को मिलो -पालक सहायता मंडल ।

अपने बेटे के मित्र और उनके परिवारों के साथ जान पहचान हो जिससे उनके सर्कल के बारे में बेहतर जानकारी मिले :- किशोरों को बड़ा करने के बहुत सी कल्पनाएँ पाने के लिए आप पेरेंटल सपोर्ट ग्रुप में हिस्सा लेस्कते हैं | आप इसमें इन कुछ बाते सिख सकते हैं|

  • वे आपको अकेले महसूस नहीं होने देते हैं - माता-पिता के समूहों में, आप समान विचारों के साथ बातचीत कर सकते हैं और सबसे अच्छा इलाज ढूंडने के लिए अपने संघर्षों को साझा कर सकते हैं।
  • संसाधनों की उपलब्धता - ये समूह पुस्तकों, लेखों और समूह की बैठकों के जरिये जानकारी का खजाना प्रदान करते हैं।
  • तसल्ली के लिए एक मिलती है - वे किशोर को समझाने में मदद के लिए हाथ और सुझाव देते हैं।
  • अपना विजय और निराशा भी साझा करें - आप अपने मानसिक उतार-चढ़ाव को साझा कर सकते हैं जहां आप का न्याय किए बिना बातचीत हो सकती है | इसके अलावा, यह एक ऐसी जगह है जहाँ आप अपने बच्चे, उनके दोस्तों और परिवारों के साथ गहरे बंधन बना सकते हैं।

उनपर जिम्मेदारी सोपें और उस जिम्मेदारीको निभाना सिखाओं ।

टीनेजर किसी भी जिम्मेदारी को जितना हम उन्हें सहाय्य करते हैं उतनी ही निभाते हैं :- यहाँ कुछ ऐसी बाते हैं जिसमे आप उन्हें किम्मेदारी निभाना सिखा सकते हैं|

  • अपनी अपेक्षाओं को साफ़ साफ़ बताएं
  • उन्हें उनके कार्य करने दें
  • उन्हें प्रेरित करने के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करें
  • उन्हें चयन करने की अनुमति दें
  • यदि वे अपने कार्यों को पूरा करते हैं, तो उन्हें बक्शीश दें
  • उन्हें बुरे व्यवहार के क्या परिणाम होते हैं इसका एहसास कराएं
  • उनकी सहायता करें, मदद करें
  • उनके स्वतंत्र व्यक्तित्व का सम्मान करें
  • उन पर अपने विचारों को न लादें /ठोंसे
  • उन्हें पैसा बचाने में मदद करें और समझदारी से खर्च करना सिखाएं
  • उन्हें कठोर और उचित परिश्रम के परिणाम सिखाएं

किशोरवयीन बच्चे को पालते समय माता पितासे की जानेवाली आम गलतियाँ ।

विशेषज्ञों के अनुसार, माता-पिता में से कई ऐसे हैं जो अपने व्यस्त कार्यक्रम के कारण अपने किशोरों को अनजाने में नजरअंदाज कर देते हैं :- अच्छे बच्चों की परवरिश के लिए पर्याप्त समय देना, संसाधन और निवेश की आवश्यकता होती है। हालांकि, अधिकांश माता-पिता सामान्य गलतियाँ करते हैं, जो उन्हें अपने किशोरों के लिए अनचाही बनाती हैं।

  • उन पर अपनी अपेक्षा लादना
  • उनके व्यक्तित्व का सम्मान नहीं करना
  • उनकी उनकी गोपनीयता नहीं रखने देना
  • उनकी स्वतंत्रता पर सख्त नियमों का बंधन डालना
  • आप जो उपदेश देते हैं, उसका स्वयं पालन नहीं करना
  • उटपटांग उलटेसीधे आदेश देना
  • उनके प्रति आवेशपूर्ण या आक्रमक व्यवहार करना
  • उनके साथ पर्याप्त समय नहीं बिताना और पैसे और महंगे उपहारों से उसकी क्षतिपूर्ति करना
  • व्यवहार में असंगतता और मर्यादा नहीं तय करना
  • छोटे छोटे मुद्दों पर झल्लाहट
  • उनकी समस्याओं पर ध्यान न देना
  • उन्हें निर्णय लेने की अनुमति न देना
From our editorial team

साथ में दूसरों के लिए कुछ अच्छा करें

एक अच्छा काम करने से वास्तव में एक रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद करता है। आप अपने पडोसी या किसी समूह के लिए भोजन तैयार कर सकते है, यह आपके रिश्ते के लिए चमत्कार कर सकता है। यह आपको बात करने का समय दे सकता है और आपके किशोर को दूसरों की मदद करने का मूल्य भी बता सकता है।

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