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त्वचा को साफ़ और सुधरा रखें
सुंदरता देखने वाले की आंखों में निहित होती है। हर महिला सुंदर होती है, लेकिन दुनिया में ऐसी कोई महिला नहीं है, जो खूबसूरत त्वचा के लिए बेहतर करने का प्रयास नहीं करती है। सुंदरता के बहुत सारे क्षेत्र हैं और एक चमकदार त्वचा सबसे अच्छी है जिसे हम सभी चाहते हैं। बेशक, आप बाल कटवाने, मेकअप या स्टाइल को बदलकर अपनी उपस्थिति में महत्वपूर्ण बदलाव ला सकते हैं लेकिन आपके जीवन के माध्यम से एक साफ़ त्वचा को फ्लॉन्ट करने के रूप में सुंदर कुछ भी नहीं है। किशोरावस्था से ही, हम अपनी लुक्स के बारे में सचेत होने लगते हैं और कोई आश्चर्य नहीं कि हम त्वचा को स्वस्थ और बेदाग बनाए रखने के उपायों के इस्तेमाल करते हैं। त्वचा को साफ करने के लिए सबसे बड़ी बाधा वे जिद्दी फुंसियां और बलमिशेस हैं। निर्दोष त्वचा के लिए, आपको अपनी जीवनशैली, खान-पान और सौंदर्य व्यवस्था का ध्यान रखना चाहिए ताकि आप उम्र के लिए कोमल और दमकती त्वचा का आनंद ले सकें। यह लेख मुख्य रूप से उन हार्मोनल असंतुलन, प्रदूषण और छिद्रण कारकों से लड़कर साफ़ त्वचा को सुनिश्चित करने के तरीके पर केंद्रित है।
साफ और स्वच्छ त्वचा पाने के लिए 5 आदतें
साफ त्वचा हमेशा हिट लिस्ट में होती है और हम सभी इसे चाहते हैं। लेकिन हम में से कितने लोग देखभाल की सही मात्रा और सही प्रकार के उत्पाद के साथ इसकी देखभाल करने के लिए तैयार हैं? वास्तव में, हम में से बहुत से अस्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और गलत सौंदर्य उत्पादों का चयन करते हैं जो किसी भी त्वचा को अच्छे करने की भायर बद्तर कर देते हैं। यहां तीन आसान युक्तियां दी गई हैं जो साफ़ त्वचा प्राप्त करने के लिए महिलाएं अपनी त्वचा पर कोशिश कर सकती हैं।
#1 अपने चहरे को बार बार हाथ लगाने से बचें
अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं, तो आपको अपने हाथों से बार बार अपने चेहरे को छूने में सावधानी बरतनी चाहिए। कई प्रकार के वायरस, बैक्टीरिया और एलर्जी को जमा करने के लिए हमारी उंगलियों की सबसे आसान जगह है। इसलिए, जब आप अपने चेहरे को अपने हाथों से बार-बार छूते हैं, तो वे बैक्टीरिया और वायरस आपके चेहरे की त्वचा पर खुद ही उतर जाते हैं। स्पर्श करने से मुँहासे या त्वचा संक्रमण नहीं होता है, लेकिन यह मुँहासे, दाद और सूजन जैसी स्थितियों को खराब करने की एक बड़ी क्षमता के साथ आता है। अपने चेहरे को उंगलियों से छूना और रगड़ना बंद करें जब तक कि वास्तव में इसकी बहुत ज्याद ज़रूरत न हो।
#2 एक्सफोलिएट ज्यादा न करें
एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा में ताजा चमक को बाहर लाने के लिए एक अद्भुत ट्रिक है। एक स्वस्थ त्वचा देखभाल की दिनचर्या इस कदम के बिना कभी पूरा नहीं होता है। यह आपकी त्वचा को मृत कोशिकाओं को हटाने, अशुद्धियों को बाहर निकालने और तेल स्राव को कम करने में मदद करता है। लेकिन बहुत ज्यादा कुछ भी अच्छा नहीं है। ओवर-एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा की एपिडर्मल परत को नुकसान पहुंचाता है और इस तरह लालिमा, सूखापन, त्वचा संक्रमण और जलन का कारण बनता है। त्वचा विशेषज्ञ एक स्वस्थ त्वचा के लिए एक सप्ताह में 1-2 बार एक्सफोलिएशन की सलाह देते हैं। इसलिए इसे ज़्यादा मत करो।
#3 मेकअप हटाए बिना ना सोना
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उस चकाचौंध वाली पार्टी के बाद कितने थक गए हैं या दोस्तों के साथ डे-आउट, कभी भी मेकअप के साथ बिस्तर पर जाने की हिम्मत न करें। मेकअप आपकी त्वचा का प्राकृतिक घटक नहीं है और जब लंबे समय तक त्वचा पर रह जाता है, तो यह ब्रेकआउट्स, सूजन और बलमिशेस को ट्रिगर करने के लिए तेल ग्रंथियों और त्वचा के छिद्रों को खोल देता है। सुनिश्चित करें, आप बिस्तर पर जाने से पहले अपनी त्वचा से मेकअप के हर निशान को हटा दें। अपनी त्वचा को रात भर सांस लेने दें और दिन के समय होने वाले नुकसान की मरम्मत करें।
# 4 पसीना बाहर निकालने के लिए व्यायाम करें
जितना अधिक आपका व्यायाम, उतना अधिक पसीना और पसीना आपके त्वचा के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। यह आपकी त्वचा को गहराई से साफ़ करता है और सभी प्रकार के बुरे कणों को हटाता है। यह आपकी त्वचा को डिटॉक्स करने का एक शानदार तरीका है। आप सूर्य नमस्कार जैसे कुछ सांस लेने वाले व्यायाम या योगा भी कर सकते हैं जो आपके चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक देगा।
# 5 तनाव कम करें
तनाव मुँहासे के सबसे बड़े कारकों में से एक है। शोध बताते हैं कि कोर्टिसोल नामक हार्मोन आपके चेहरे पर होने वाले ब्रेकआउट के लिए जिम्मेदार है। यह मुँहासे और अन्य त्वचा की समस्याओं को ट्रिगर करता है। रक्त में कोर्टिसोल की बढ़ी हुई मात्रा का प्रमुख कारण तनाव और थकान है। यहां तक कि नींद की कमी से आपके रक्त में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है। इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि आप तनाव से दूर रहें और यदि आप एक साफ और स्पष्ट त्वचा चाहते हैं तो अपने दैनिक समय में पर्याप्त मात्रा में सोने का समय शामिल करें।
साफ़ और स्वच्छ त्वचा के लिए टॉप 6 उत्पाद
हम जल्दी जल्दी में अपनी त्वचा को दोष रहित दिखाने के लिए तैयार होते हैं, जिससे हम अक्सर गलत स्किनकेयर उत्पाद का चुनाव कर जाते हैं। याद रखें कि एक निर्दोष त्वचा प्राप्त करना एक जादू नहीं है, लेकिन सही उत्पादों को लागू करना आपकी त्वचा को लंबे समय तक स्पष्ट और स्वस्थ रखने के लिए चमत्कार कर सकता है। धैर्य रखें और अपने स्किनकेयर शासन को त्रुटिहीन बनाने के लिए निम्नलिखित उत्पादों में से चुनें।
# 1 न्याका क्ले इट कूल परफेक्ट ग्लो क्ले मास्क
इस न्याका क्ले इट कूल परफेक्ट ग्लो क्ले मास्क से अपनी मुरझाई और बलेमिश वाली त्वचा को एक स्वस्थ बढ़ावा दें। आंवला की अच्छाई से भरपूर, यह मास्क आपको चेहरे की प्राकृतिक चमक को फिर से पाने में मदद करता है। इसमें करजोलिक एसिड और कोको पाउडर भी होता है जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और क्रमशः कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है। चमकती त्वचा के लिए, आप इस क्ले मास्क को 599 रूपयों में नाएका.कॉम से खरीद सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, नियमित रूप से इस मास्क का उपयोग करें - महीने में 4-5 बार ताकि आपका चेहरा सभी अशुद्धियों से छुटकारा पा सके।
# 2 मामा अर्थ उबटन फेस मास्क त्वचा के लिए, 100 मि.ली."
मामा अर्थ स्किनकेयर निर्माण क्षेत्र में काफ़ी जाना माना नाम है। यह ब्रांड बेजोड़ गुणवत्ता के साथ सस्ती सौंदर्य उत्पादों की पेशकश करने के लिए अपनी प्रतिष्ठा के लिए जाना जाता है। मामा अर्थ का उबटन फेस मास्क एक अद्भुत उत्पाद है जो आपकी त्वचा को तुरंत चमकदार और निर्दोष लुक देता है। केसर इस मास्क के प्रमुख अवयवों में से एक है जो आपके रंग को बेहतर बनाता है और दोषों को कम करता है। एक अन्य प्रमुख घटक, खुर्मनी तेल (विटामिन ए और ई में समृद्ध) और उम्र बढ़ने के प्रारंभिक लक्षण को कम कर देता है। यह त्वचा परीक्षण और हाइपोएलर्जेनिक स्किनकेयर उत्पाद की कीमत मामा अर्थ की आधिकारिक वेबसाइट पर 499 रुपए है।
# 3 बायोटीक बायो पाइनएप्पल ऑइल कंट्रोल फोमिंग फेस क्लींजर नॉर्मल टू ऑयली स्किन 120 मि ली
अपनी त्वचा को कोमल, चमकदार और बेदाग रखना अब बायोटीक बायो अनानास ऑयल कंट्रोल फेसिंग फेस क्लीन्ज़र के साथ वास्तव में आसान है। यह 100% साबुन मुक्त क्लींजर एक जादुई औषधि है जो अनानास, यूफोरबिया पौधे, नीम की पत्तियों और लौंग के तेल के अर्क से बनाई जाती है। ये सभी सामग्रियां आपकी त्वचा के लिए उपचार और शुद्ध करने वाले गुणों के साथ आती हैं। यह फेस क्लींजर आपकी त्वचा से हर अशुद्धता को हटाने और आपकी त्वचा को एक साथ कोमल बनाने के आश्वासन के साथ आता है। यह बायॉटिक क्लीयर नेट मेड्स. कॉम 134 रूपए के मूल्य टैग के साथ उपलब्ध है।
#4 कुमकुमादी तैल
आयुर्वेद ने हमेशा हमें अपने स्वास्थ्य और त्वचा दोनों के लिए अद्भुत उपचार प्रदान किया है। जीवा आयुर्वेद से कुमकुमादि तेल आपकी त्वचा के लिए किसी जादुई औषधि से कम नहीं है। इस तेल में केसर, दारुहरिद्रा, मंजिष्ठ और दूध की अच्छाई है। यह आयुर्वेदिक तेल कॉम्प्लेक्स को हल्का करने के अलावा ब्रेकआउट, निशान और झुर्रियों की प्रक्रिया को कम करने में काफी प्रभावी है। यह औषधि सन बर्न को भी ठीक करती है। एक निष्पक्ष और स्पष्ट त्वचा को फ्लॉन्ट करने के लिए, आप सिर्फ 499 रुपए का भुगतान करके जीवा आयुर्वेद की वेबसाइट से 30 मिलीलीटर की इस कुमकुमादि तेल की बोतल का ऑर्डर कर सकते हैं।
#5 खादी नैचुरल गोल्ड फेशियल मसाज क्रीम
आयुर्वेदिक अर्क के साथ मिश्रित यह एक आयुर्वेदिक स्किन क्रीम है। यह क्रीम आपकी त्वचा को गोरा बनाने, धब्बों को कम करने और दमकने की अद्भुत क्षमता के लिए जानी जाती है। इस फेस क्रीम के नियमित उपयोग से आपको एक टोंड त्वचा के साथ लाभ होता है जो बदले में बुढ़ापे की प्रक्रिया को कम कर देता है। यह खादी प्राकृतिक आयुर्वेदिक फेस क्रीम भी प्राकृतिक रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज करती है और धूल के कणों को एपिडर्मल परत के माध्यम से घुसने से बचाकर सुरक्षित रखती है। इस शानदार स्किन क्रीम को केवल 148 रुपए का भुगतान करके फॉक्सी.इन से खरीदा जा सकता है।
# 6 ऑर्गेनिक हार्वेस्ट एंटी-एक्ने शीट मास्क
मास्क शीट लोगों में नया क्रेज है और आप ऑर्गेनिक हार्वेस्ट एंटी-एक्ने शीट मास्क के साथ अपनी मुँहासे की समस्या को कड़ी टक्कर दे सकते हैं। बायोडिग्रेडेबल सेलुलोज शीट के साथ बनाया गया, यह मास्क मुहांसों के उपचार में, अत्यधिक तेल स्राव को कम करने और सभी प्रकार की त्वचा की सूजन को दूर करने में बहुत प्रभावी है। ऑर्गेनिक विच हेज़ल जैसे आयुर्वेदिक घटक से भरा हुआ, यह मास्क ब्रेकआउट्स के इतिहास और त्वचा की संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है। यह मास्क शीट पूरी तरह से पैराबेन-फ्री, मिनरल ऑयल-फ्री और एनिमल इंग्रीडिएंट फ्री है। रुपए 99 पर पुरस्कृत, यह फेस मास्क शीट मुंहासे-प्रवण और तैलीय त्वचा के प्रकार के लिए आदर्श है। आप इस एंटी-एक्ने मास्क मास्क को ऑर्गेनिक हार्वेस्ट साइट से ऑर्डर कर सकते हैं।
साफ़ त्वचा के लिए 5 घरेलू नुस्खे
निष्पक्षता और चमक के अवास्तविक सौंदर्य मानकों के बारे में भूल जाओ। बल्कि टोंड, स्वस्थ और चमकती त्वचा को पाने पर ध्यान दें। जब यह स्किनकेयर उत्पादों की बात आती है, तो बाजार में क्रीम, लोशन और फेस मास्क कि भरमार है। लेकिन आप अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं और महंगे स्किनकेयर उत्पादों पर निवेश किए बिना प्राकृतिक अवयवों की अच्छाई को अपना सकते हैं। अपनी त्वचा को स्पष्ट और सुंदर बनाने के लिए इन 5 आश्चर्यजनक तरीकों पर एक नज़र डालें।
#1 शहद और दालचीनी मास्क
एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध, शहद और दालचीनी दोनों मुँहासे की समस्या को रोकने के साथ-साथ कम करने में बहुत प्रभावी हैं। मुंहासों की समस्या से लड़ने के लिए इन दो आसानी से पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्वों का उपयोग किया जा सकता है। उन दोनों में गुण होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास और सूजन को रोकते हैं जो अक्सर मुँहासे का कारण बनते हैं। शहद और दालचीनी का मास्क बनाने के लिए, आपको 2 चम्मच शहद और 1 चम्मच दालचीनी पाउडर की आवश्यकता है। उन्हें एक साथ मिलाएं और पेस्ट को अपने चेहरे पर धीरे से लगाएं। इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे सामान्य पानी से धो लें।
#2 ग्रीन टी मास्क.
चरम पर पहुंची मुंहासों की समस्या को दूर करने के लिए ऑर्गेनिक या प्राकृतिक ग्रीन टी एक स्वस्थ तरीका साबित होती है। रासायनिक रूप से इलाज और कृत्रिम रूप से रंगे हुए त्वचा उत्पादों के लिए चयन करने के बावजूद, अपने दैनिक स्किनकेयर रूटीन में सक्रिय घटक के रूप में ग्रीन टी का चयन करना सबसे अच्छा है। ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट का अच्छा प्राकृतिक स्रोत है जो प्रभावी रूप से मुँहासे को कम करता है। ग्रीन टी मास्क बनाने के लिए आपको ग्रीन टी को 3 से 4 मिनट तक उबालना होगा। इसे ठंडा करने के बाद, चाय की पत्तियों को छान लें और इसे कार्बनिक शहद के साथ मिश्रित करें। मुँहासे प्रभावित क्षेत्रों पर धीरे से पेस्ट लगा लें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर मास्क को पानी से धो लें और कुछ ही दिनों में फर्क देखें।
#3 एलो वेरा जेल
एलो वेरा एक अन्य प्राकृतिक घटक है जो मुँहासे की समस्या से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद कर सकता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जो की सैलिसिलिक एसिड और सल्फर की वज़ह से आते हैं, इसी कारण एलो वेरा मुँहासे पर बहुत प्रभावी ढंग से काम करने और त्वचा की सूजन को शांत करने में सिद्ध होता है। हालांकि बाजार में कई एलो वेरा जेल उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन इसे खरीदना सुनिश्चित करें जो त्वचा पर लगाने के लिए सुरक्षित है। एलो वेरा जेल का एक मोटा कोट सीधे मॉइस्चराइज़र की तरह हर दिन 1 से 2 बार त्वचा पर लगाएं।
#4 चेहरे की भाप
चेहरे पर गर्म भाप लेना भी आपकी त्वचा को साफ, स्वच्छ और ताजा रखने का एक बेहतरीन प्राकृतिक तरीका है। गर्म भाप आपके चेहरे पर सभी छिद्रों को खोलता है और जितना अधिक आप को पसीना आता है उतना ही आपकी त्वचा डिटॉक्सीफाई करती है। स्टीम लेने के लिए आप चेहरे के स्टीमर का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये विभिन्न प्रकार और शैलियों में आते हैं जैसे हाथ और इलेक्ट्रिक। या फ़िर आप बस एक तौलिया को गर्म पानी में डुबो सकते हैं और फिर इसे अपने चेहरे के चारों ओर लपेट सकते हैं। सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म नहीं हो क्योंकी ऐसे में आप अपने आपको जलने की संभावना के जोखिम में डाल सकते हैं। चेहरे को भाप देने के बाद, आप अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए सीरम या मॉइस्चराइज़र लगा सकते हैं क्योंकि वे खुले छिद्रों द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाएंगे। यदि आपके पास सीरम नहीं है, तो भी एलोवेरा जेल एक बढ़िया विकल्प है।
#5 टी ट्री ऑइल
चाय के पेड़ के तेल में उत्कृष्ट रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो इसे सभी प्रकार के त्वचा उपचारों के लिए, विशेष रूप से मुँहासे से ग्रस्त त्वचा के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाते हैं। आप किसी भी तेल जैसे नारियल तेल या बादाम तेल के साथ इसे पतला करके चाय के पेड़ के तेल का उपयोग कर सकते हैं। अपनी पसंद के वाहक तेल की 12-15 बूंदें लें (और, जो आपकी त्वचा को सूट करता है) और उसमें टी ट्री ऑइल की 3-5 बूंदें मिलाएं। एक हल्के क्लीन्ज़र से अपना चेहरा साफ़ करने के बाद, इस तेल को धीरे से थपथपाएँ और इसे धोने से पहले कुछ समय के लिए रहने दें।
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प्राकृतिक उत्पादों और उपचारों का उपयोग करें
हम आशा करते हैं कि आपने पूरा लेख पढ़ा होगा और इसे जरूर पसंद किया होगा। हम आपको दिन में दो बार अपना चेहरा धोने और सर्दियों के दौरान एक अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं। अपनी त्वचा पर रासायनिक उत्पादों का उपयोग करने से भी बचें और हमेशा अपनी त्वचा पर प्राकृतिक उत्पादों और उपचारों का उपयोग करें।