महिलाओं के लिए आवश्यक ग्रूमिंग : शीर्ष युक्तियाँ और आपके एक छोटे से प्रयास के साथ स्वयं को स्टाइल,सोन्दर्ये और अपना सर्वश्रेष्ठ व्यक्तित्व उभारें।(2020)

स्वयं को संवारना, व्यक्तिगत स्वच्छता और अच्छा दिखने के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह न केवल किसी के आत्मसम्मान को बढ़ाता है, बल्कि एक व्यक्ति के व्यक्तित्व को विकसित करने में बहुत बड़ा योगदान देता है। व्यक्तिगत ग्रूमिंग केवल मेकअप लगाना या अच्छे कपड़े पहनने के संदर्भ में नहीं है, यह एक स्वस्थ शरीर की जरूरत है और इसे बनाए रखना, साफ कपड़े पहनना, शरीर को बनाए रखना और मौखिक स्वच्छता भी शामिल है।

संवारना इसलिए जरूरी हो जाता है क्योंकि एक समाज में लोगों को आकर्षक और मनमोहक दिखने की जरूरत होती है। इसे ईमानदारी से पालन करने की आवश्यकता है ताकि एक मनभावन व्यक्तित्व होने के अलावा अच्छा दिखना आपके लिए दूसरा स्वभाव बन जाए। उस संबंध में, व्यक्तिगत देखभाल और स्वच्छता में हर दिन अपने शरीर को पूरी तरह से धोना, अपने सिर की त्वचा और बालों को साफ रखना, दांत ब्रश करना और अपने दांतों को बीच से साफ़ करना और दिन में कम से कम दो बार स्वच्छ कपड़े पहनना शामिल है। ये स्वस्थ आदतें आपके शरीर के अंदर बैक्टीरिया की शुरुआत और निवास को रोकती हैं।

बुरी स्वच्छता और ड्रेसिंग की बुरी भावना आपकी पूरी उपस्थिति को नीचा कर देगी और आपके व्यक्तित्व को मेले और आलसी के रूप में चित्रित करेगी, जबकि एक अच्छी स्वच्छता और संवारने की दिनचर्या आपकी शैली को बढ़ाएगी। उदाहरण के लिए, अपने केश विन्यास पर विचार करें, कम से कम ३ मिनट का समय आपके बालों को कंघी करने या ब्रश करने में निवेश करें और केश रखने के लिए एक सरल पद्धति का पालन करें और अवसर मिलने पर, अपने बालों और शरीर को सवांरने के लिए पेशेवर स्टाइलिस्ट से परामर्श करें।

त्वचा की देखभाल व्यक्तिगत संवारने का एक ओर आवश्यक पहलू है। अपनी त्वचा की नमी बनाए रखने और अपनी प्राकृतिक चमक बनाए रखने के लिए एक उचित त्वचा देखभाल कार्य, एक स्वस्थ आहार और आवश्यक जीवनशैली का पालन आपके शरीर और दिमाग को बनाए रखने में मदद करेगा। आज के प्रतिस्पर्धात्मक माहौल में व्यक्तिगत और पेशेवर रूप को संवारने से एक व्यक्ति का व्यक्तित्व बढ़ता है, हालांकि इसे बहुत ज्यादा नहीं करना चाहिए। जल्दी और आसानी से मेकअप लगाना सीखें। आप ऑनलाइन किसी वीडियो या ब्लॉग्स से भी कुछ आसान टिप्स ले सकते हैं.

अंडरआर्म्स, हाथ और पैर जैसे अनचाहे जगहों से बालों को हटाने के प्रति सचेत रहें। चूंकि ऊपरी होंठ की त्वचा में आमतौर पर कालिक होती है, इसे साफ रखना जरुरी है, आपकी बाहे भी साफ होनी चाहिए। अपनी स्वस्थ मांसपेशियों को बनाए रखने और अपने आसन पर काम करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। इत्र लगाते समय, इसे बहुत अधिक मात्रा में न डालें या एक तेज गंध न चुनें। एक हल्की खुशबू के लिए इसे अपने नाड़ी बिंदुओं पर सिर्फ थोडा सा लगा दें।

साफ-सुथरा रहना और अच्छी तरह से कपड़े पहनने के अलावा, आप खुद को किस तरह पेश करती हैं, यह आपके व्यक्तित्व के बारे में बहुत कुछ बताता है। यदि आप सुंदर दिखते हैं, लेकिन आपकी चाल अजीब है या आप अजीब बात करते हैं, तो यह दूसरों के साथ आपकी बातचीत प्रभावित कर सकता है और आपके आत्मसम्मान को भी प्रभावित कर सकता है। आपके शब्दों का चयन और आपके बोलने का तरीका बुद्धिमान और सभ्य होना चाहिए और आपको उन शब्दों का उपयोग करने से बचना चाहिए जो कृपालु या अपमानजनक हैं।

छोटे-छोटे वाक्यों का उपयोग करके बोलें और लोगों को अपनी ओर आकर्षित करें। आपकी व्यक्तिगत या व्यावसायिक आवश्यकताओं के आधार पर आपका ड्रेसिंग स्टाइल भी उत्तम दर्जे का होना चाहिए। हर दिन पहनने वाली पोशाक के लिए कम गहनों का उपयोग करें। आपके सामान प्रभावशाली लेकिन व्यावहारिक होने चाहिए और आपके कपड़े आपके शरीर के आकार के अनुरूप हों और आपके व्यक्तित्व को बढ़ाएँ। भोजन में शिष्टाचार भी बहुत अच्छा प्रभाव डालते हैं और इसलिए आपको इस शिष्टाचार को सीखना चाहिए।

सुखदायक व्यक्तित्व को संवारने में शरीर के हर एक हिस्से की सफाई और रखरखाव की एक नाजुक कला शामिल है। भारत में, महिलाओं को आमतौर पर उनके लंबे और काले बालों के लिए जाना जाता है और पुराने समय से ही, बालों की देखभाल ने एक व्यक्ति की बाहरी उपस्थिति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। आमतौर पर ज्यादातर महिलाएं बहुत अच्छी दिखती हैं और ऐसा करने के लिए, उन्हें बहुत महंगे उत्पादों पर खर्च करने की आवश्यकता नहीं है।

जब बालों की देखभाल की बात आती है, तो एक अच्छे शैम्पू की आवश्यकता होती है। यह न केवल गंदगी और बाल स्टाइलिंग उत्पादों के कारण होने वाले किसी भी निर्माण से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि बालों को चमक और कोमलता प्रदान करेगा। बालों की देखभाल में कुछ आवश्यक कदमों में गहरी सफाई के लिए अपने बालों को हर दूसरे दिन धोना, अपने बालों को अलग करने के लिए कंडीशनिंग, और शावर के बाद गांठों को बाहर निकालने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी से अपने बालों को कंघी करें और अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें.

भारत के कुछ प्रमुख हेयर केयर उत्पादों में शैंपू, हेयर कंडीशनर और हेयर सीरम शामिल हैं जो आपके बालों की नियमित रूप से देखभाल करते हैं और ये उत्पाद आसानी से मिल जाते हैं और ज्यादा महंगे हैं ! वे आपके बालों को जड़ से सिरों तक पोषण करते हैं, जिससे वे रेशमी, नरम और चमकदार होते हैं।

एक स्वस्थ दिमाग और शरीर का मतलब केवल स्थिर मन और रोग मुक्त होना नहीं है, बल्कि पुरे दिन अच्छा और आरामदायक महसूस करना है। इस उद्देश्य को प्राप्त करने का एक तरीका एक अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना है। व्यक्तिगत आदतें जैसे कि आपके हाथ धोना, स्नान करना, अपने दांतों को ब्रश करना, फ्लॉस करना ऊबने वाला काम हो सकता है, लेकिन वे व्यक्तिगत देखभाल का एक अनिवार्य हिस्सा हैं, जो न केवल आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं बल्कि सभी प्रकार के विषयुक्त पदार्थों, बैक्टीरिया, वायरस को अपने शरीर पर आक्रमण करने से भी रोकते हैं।

प्रतिदिन स्नान करने से लेकर सूखा और स्वच्छ रहने, नमी पूर्ण रहने, ब्रश करने और हर दिन अपने दांतों को फ्लॉस करने, मुंह की देखभाल बढ़ाने के लिए माउथवॉश का उपयोग करके, अपने अंडरआर्म्स, हाथ और पैरों के बालों को निकाले, अपने अंतरंग क्षेत्रों को साफ और सूखा रखें, अपने कानों की सफाई करें और साफ और सूखे कपड़े पहनना व्यक्तिगत देखभाल और स्वच्छता के लिए कुछ आवश्यक कदम हैं।

हाल ही में, सरकार, गैर सरकारी संगठनों और सामाजिक उद्योगों द्वारा उठाए गए विभिन्न जागरूकता पहल के कारण, पूरे देश में महिलाओं के लिए स्त्री स्वच्छता का क्षेत्र सर्वोच्च प्राथमिकता बन गया है और इससे विभिन्न स्वच्छता उत्पादों की मांग में वृद्धि हुई है जैसे अंतरंग वॉश, ऑर्गेनिक सैनिटरी पैड, वॉश क्लॉथ, पैंटी लाइनर, टैम्पोन, महिलाओं के लिए पेशाब के उपकरण, अंतरंग वाइप्स और मासिक धर्म कप। ऐसे उत्पादों ने न केवल महिलाओं के लिए जीवन को आसान बना दिया है, बल्कि मुश्किल दिनों के दौरान भी उनके स्वछता और स्वस्थ्य में मदतगार साबित हुए हैं।

महिलाएं आमतौर पर बिना मेकअप के अपना जीवन नहीं देखती हैं! और घर से निकलने से पहले कुछ आई लाइनर, काजल या लिप ग्लॉस लगाना एक दूसरी प्रकृति की तरह है। शरीर के किसी अन्य भाग की तरह जिसे देखभाल और रखरखाव की आवश्यकता होती है, मेकअप को भी नियमित रूप से बदलने की आवश्यकता होती है, क्योंकि दिन ब दिन एक ही उत्पाद का उपयोग करना आपकी स्वच्छता के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। मेक अप के कारण बैक्टीरिया और कीटाणुओं का विकास हो सकता है, मुँहासे पैदा कर सकता है और संक्रमण को आमंत्रित कर सकता है, अगर इसे ठीक से रखा नहीं और उपयोग नहीं किया। जब मेकअप का उपयोग करने की बात आती है, तो यह आवश्यक है कि आप अपने छिद्रों में गंदगी या बैक्टीरिया के फंसने से बचने के लिए कुछ भी लगाने से पहले हर सुबह अपना चेहरा धो लें। आपको अपने मेकअप को किसी के साथ साझा करने से बचना चाहिए क्योंकि सौंदर्य उत्पादों के माध्यम से रोगाणु आसानी से फैल जाते हैं।

यदि आप किसी स्टोर में नमूना आज़माते हैं, तो डिस्पोजेबल ऐप्लिकेटर की मांग करें और उन उत्पादों को गीले टिशू से मिटा दें, जिन्हें आपने आज़माया है। हमेशा अपनी बोतलें और मेकअप बॉक्स को कसकर बंद करें और उन्हें कमरे के तापमान पर रखें। अपने उपकरण जैसे चिमटी या लैश कर्लर को आइसोप्रोपिल अल्कोहल के साथ साफ करें और नियमित रूप से अपने मेकअप ब्रश और ऐप्लिकेटर को धोना सुनिश्चित करें।

साफ हाथों से मेकअप का उपयोग करें और नुकीले पेंसिल और लाइनर का उपयोग करें। ब्रेकआउट या अवरुद्ध छिद्रों से बचने के लिए हर रात अपने चेहरे को सभी मेकअप से साफ करना न भूलें। हर ३-४ महीने में अपने पुराने मेकअप को नए से बदलना सुनिश्चित करें। मांग और उपयोग के नजरिए से, लिपस्टिक से लेकर प्राइमर से लेकर आईलाइनर तक, बाजार में ऐसे कई और अधिक मेकअप उत्पाद उपलब्ध हैं जो न केवल आपको सुशोभित करते हैं बल्कि आपकी त्वचा को भी बेहतर बनाते हैं।

आपकी त्वचा रसायनों, रोगजनकों और घर्षण के खिलाफ एक प्राकृतिक बाधा की तरह काम करती है और उचित स्वच्छता के साथ आप बाहरी त्वचा की परत में प्राकृतिक तेलों और चर्बी को बनाए रखते हुए अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं। आतंरिक रोगाणुओं के एक स्वस्थ मिश्रण के साथ जो आपकी त्वचा को रोगजनकों के कारण होने वाली बीमारी से बचाएगा, सफाई के लिए कठोर त्वचा उत्पादों के उपयोग से बचने के लिए, अपने तनाव के स्तर को कम करके एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने से, गंदगी और जमी हुई गंदगी को क्लेंज़र्स से निकालना, सही मॉइस्चराइज़र लगाना जो आपके त्वचा को नमी देने के लिए, त्वचा की देखभाल और स्वछता स्वयं को सवांरने में अनिवार्य हो जाता हैं।

आपको अपने चेहरे को तब तक छूने से बचना चाहिए जब तक कि आपके हाथ साफ न हों क्योंकि आपके हाथ के कीटाणु ब्रेकआउट की वजह हो सकते हैं, अपने चेहरे को धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग करने से यह शुष्क हो सकता है और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, हर त्वचा देखभाल उत्पाद आपके लिए नहीं है, इसलिए बुद्धिमानी से और आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार इसे चुनें। आपको एक नियमित स्किनकेयर रूटीन की आवश्यकता है क्योंकि इसका पालन नहीं करने से आपकी त्वचा पर इसका प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

महंगे लेबलों, सस्ते दामों और सुगंधित उत्पादों के तरफ आकर्षित मत होना क्योंकि वे आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। भारत में अधिकांश स्किनकेयर ब्रांड में क्लींजर, एक्सफ़ोलीएटर, फेस मास्क, हाइड्रेटिंग क्रीम, बॉडी लोशन और बहुत कुछ है जो आपकी नियमित स्किनकेयर बनाए रखने और सभी प्रकार की त्वचा की आवश्कता को पूरा करने में मदद करते हैं।

अच्छा स्वास्थ्य रखने की आधारशिला एक संतुलित भोजन पद्धति है और विभिन्न प्रकार के स्वस्थ भोजन का आनंद लेना है जिसमें साबुत अनाज, सब्जियां, फल, चर्बी रहित डेयरी और लीन प्रोटीन शामिल हैं। महिलाओं को, रखरखाव और निरंतर परिवर्तन के चलते, पुरुषों की तुलना में जीवन के विभिन्न चरणों में कुछ अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। तुलनात्मक रूप से, महिलाओं में कम मांसपेशियों और शरीर में चर्बी अधिक होती है, उन्हें स्वस्थ वजन और गतिविधि स्तर बनाए रखने के लिए कम कैलोरी की आवश्यकता होती है। हालांकि, शारीरिक गतिविधि पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए जरूरी है, अलग-अलग आयु वर्ग के अनुसार पौष्टिक स्वस्थ भिन्न हो सकते हैं.

उदाहरण के लिए, १९ से ३० वर्ष की उम्र तक, महिलाओं को मजबूत हड्डियों और स्वस्थ मांसपेशियों के निर्माण के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है, साथ ही स्वस्थ दिल की, जबकि ३१-५० वर्ष की उम्र में, फोलेट (विटामिन बी), मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है,जो शरीर के कार्यों का समर्थन, हड्डी की ताकत का निर्माण और हड्डियों के नुकसान को रोकने, रक्त शर्करा और दबाव को नियंत्रित करने, हृदय रोग या मधुमेह के जोखिम को भी कम करता है। जैसे ही आप रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचते हैं, आपका शरीर कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है जिससे दिल की बीमारी, ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य बिमारियों का बढ़ता जोखिम होता हैं।

इसलिए आपको अपने मस्तिष्क और नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखने और अधिक लाल कोशिकाओं का निर्माण करने के लिए विटामिन बी १२ की आवश्यकता होती है। जबकि अधिकांश पोषक तत्व आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आते हैं, इन दिनों जीवनशैली में बदलाव और लगभग हर चीज में रसायनों की मौजूदगी के कारण, आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए कई तरह के स्वास्थ्यवर्धक उत्पाद और पोषक सप्प्लिमेंट्स मिलते हैं जिसमे विटामिन्स, मिनरल्स, फैटी और एमिनो एसिड्स हैं जो हेल्थ ड्रिंक्स, पॉवडर, कैप्सूल्स और पिल्स के रूप में मिलते हैं।

आपके शरीर में पसीना आना स्वाभाविक है, खासकर शारीरिक गतिविधि करते समय, शरीर के तापमान को नियंत्रित करने का यह एक स्वाभाविक तरीका है। लेकिन उसके बाद जो दुर्गन्ध पसीने से निकलती है, भयानक रूप से खराब और शर्मनाक हो सकती है। जबकि पसीना आमतौर पर गंधहीन होता है, जो बैक्टीरिया आपकी पसीने वाली त्वचा पर बनता है और प्राकृतिक तेलों के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिससे बैक्टीरिया बढ़ता है, यह गंध का कारण बनता है।

शरीर की दुर्गन्ध से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि नियमित रूप से स्नान / शावर करें और विशेष रूप से अंडरआर्म्स और पैरों में जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करें। फिर अपने आप को अच्छी तरह से सुखाएं ताकि बैक्टीरिया का प्रजनन न हों। स्वच्छता बनाए रखने के लिए अगला कदम एंटीपर्सपिरेंट्स या डिओडोरेंट्स का उपयोग करना है जो गंध को छिपता हैं और मौसमी आवश्यकताओं के अनुसार सूती, रेशम या ऊन जैसे सांस लेने वाले कपड़े पहनने चाहिए।

भारत जैसे देशों में, जहां की जलवायु ज्यादातर गर्म और नम है, व्यक्तिगत स्वच्छता स्वयं को संवारने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और डीओस या बॉडी मिस्ट्स और इत्र का उपयोग करने से आप शरीर की दुर्गन्ध से बच सकते हैं और आप हर समय आराम और तरोताजा महसूस कर सकते हैं।

स्वयं को संवारने में आपके बालों को स्टाइल करना जरूरी होता है, लेकिन इससे पहले कि आप अपने बालों को खूबसूरती से स्टाइल करें, आपको अपने बालों के प्रकार, बनावट और उस स्टाइल को बनाए रखने के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के बारे में पता होना चाहिए। आपके बालों का प्रकार आपके बालों के रोम के आकार और मोटाई से निर्धारित होता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बालों को सिर्फ एक बार औसत आकार के रबर बैंड से पोनीटेल में लपेट सकते हैं, तो आपके बाल घने हैं, यदि आप बैंड को दो से तीन बार लपेटते हैं तो यह मध्यम है और इससे अधिक संख्या आपके बाल पतले हैं। बालों की बनावट भी सीधी, लहराती, या घुंघराले होती है। एक बार जब आप अपने बालों की बनावट और प्रकार को निश्चित कर लेते हैं, तो आपके लिए उपयोग करने के लिए हेयर स्टाइलिंग उत्पादों की पहचान करना आसान हो जाता है। अपने बालों को ट्रिम करने से लेकर उसे सुखाने के लिए और स्ट्रेटनिंग, पर्म आदि जैसे विभिन्न स्टाइलिंग तरीकों का उपयोग करने के लिए, आपके हेयर स्टाइल को बनाए रखने के लिए कई प्रकार के स्टाइलिंग उत्पाद, उपकरण ओर तरीके हैं।

मौखिक स्वस्थ्य केवल आपके दांतों को ब्रश करने के बारे में नहीं है, बल्कि मुंह को स्वस्थ रखने के लिए भी है। और इसके लिए नियमित रूप से ब्रश करने, फ्लॉसिंग, एक जीवाणुरोधी माउथवॉश का नियमित रूप से उपयोग करने, नियमित तौर से दंत चिकित्सा उपचार प्राप्त करने, अपने स्वास्थ्य में किसी भी तरह के बदलाव के लिए डेंटल स्पेशलिस्ट से परामर्श, दंत चिकित्सा के उपकरणों का उपयोग करना, एक स्वस्थ और पोषक आहार योजना, शराब या अन्य मादक द्रव्यों के सेवन से बचना, और नियमित रूप से दन्त चिकित्सा करवाना जरुरी हैं।

व्यक्तिगत संवारने के मद्देनजर मौखिक देखभाल के लिए, बाजार में उपलब्ध कई उत्पाद हैं जिनमें टूथब्रश, माउथवॉश, टूथपेस्ट, दांतों को सफेद करने वाले उत्पाद, सांस ताजा करने के उपकरण, डेंटल फ्लॉस, जीभ स्क्रेपर्स इत्यादि शामिल हैं।

महिलाओं के पास मालिश करवाने के अलग-अलग कारण हैं। जैसे ही हमारी उम्र बढ़ती हैं, त्वचा स्वाभाविक रूप से अपनी कोमलता खोना शुरू कर देती हैं। मालिश करवाने से हमारे व्यक्तिगत सौंदर्य और स्वयं की देखभाल से, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं, जो न केवल आपके समग्र त्वचा टोन को लाभ पहुंचाता है बल्कि आपके शरीर की लोच को भी सुधारता है।

एक स्वस्थ शरीर से ही एक स्वस्थ मन होता है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मालिश करने के लिए आपके कारण क्या हैं क्योंकि इसके फायदे अनंत हैं। उदाहरण के लिए, यह आपको आराम करने और कुछ 'अपना ' समय देने में मदद कर सकता है, जिम में कठोर कसरत के बाद आराम करने में मदद करता है, कठिन मासिक धर्म से होने वाली असुविधा को कम करता है, आपके सहानुभूतिक तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने में मदद करता है, आपके रक्तचाप और समग्र हृदयगति को कम करता है, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता हैं, अपने अधिवृक्क ग्रंथियों (एड्रेनल ग्लांड्स )को सक्रिय करता हैं,

अधिक खुशनुमा हार्मोन का स्राव करता हैं और आपके मस्तिष्क तक जाने वाले दर्द के सिग्नल्स को थमने का काम करता हैं जिससे आपको दर्द से आराम मिलता हैं। पेशेवर चिकित्सक से मालिश प्राप्त करने के अलावा, आप अपने आप को मालिश कर सकते हैं या 'अपना' समय पाने के लिए तनाव से छुटकारा और कायाकल्प करने के लिए मालिश तेलों का उपयोग कर सकते हैं।

प्रत्येक मनुष्य के शरीर की संरचना और आकार उनके आनुवांशिकी और विकास स्वरुप आदि के आधार पर दूसरे से भिन्न होता है, आपका शरीर का प्रकार आपके लिए उस तरह के कपड़ों का पता लगाना आसान या कठिन बना देता है जिन्हें आपको पहनना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक सीधा शरीर का आकार है, तो आप स्तरित या जैकेट शैली या अनारकली कपड़े के साथ प्रयोग कर सकते हैं, क्योंकि वे आपके आकार को अच्छी तरह से उभारने में मदद करते हैं।

वैकल्पिक रूप से, आप एक साधारण पहनने के लिए बेल्ट कुर्तियों के साथ प्रिंट वाले लेगिंग पहन सकते हैं और ऐसे कपड़े देख सकते हैं जिनमें कॉलर, टर्टल या हाई नैक, वी-नैक, स्वीटहार्ट या स्कूप नेकलाइन हैं। एक नाशपाती के आकार के शरीर के प्रकार में अनिवार्य रूप से संकीर्ण कंधों, चौड़ी छाती और बड़ी कमर होती हैं जिससे आप एथनिक वेयर पहन सकते है। एक नाशपाती के आकार की शारीरिक संरचना को जार्जेट, सिंथेटिक्स या क्रेप साड़ी मनमोहक बना देती हैं और जहाँ कुर्तियों की बात आती है, तो आप लम्बे स्लिट्स और सीधे कट्स पहन सकते हैं और चौड़े नेकलाइन्स का चुनाव कर सकते हैं।

एक सेब आकार के शरीर के लिए, यदि आप रिवीलिंग आउटफिट्स पहनना पसंद करते हैं या बॉडी हगिंग कपड़े पहनना पसंद करते हैं, तो होशियार भरे तरीके से इसे पहने और आप ऐसे ड्रेस में बहुत अच्छी दिखेंगी ! औपचारिक अवसरों पर, आप एक एम्पायर कमर अनारकली की कोशिश कर सकते हैं जो एक विस्तृत हेम के साथ एक तरफ दुपट्टा के साथ या एक भारी कढ़ाई वाली साड़ी के साथ एक विपरीत रंग में लंबी आस्तीन ब्लाउज के साथ जा सकता है। जॉर्जेट, शिफॉन, सिल्क या क्रेप जैसे फैब्रिक आपके बॉडी टाइप को उभारते हैं और वी, ऊँची कॉलर, स्कूप्स या स्वीटहार्ट्स जैसे नेकलाइन आप पे अच्छे दिख सकते हैं। अपने व्यक्तित्व को अच्छे से उभारने के लिए रंगों, हेयर स्टाइल, एक्सेसरीज और जूते का भरपूर इस्तेमाल करें।

व्यक्तिगत संवारने को पूरी तरह से पालन करना अनिवार्य है। यदि आप अनचाहे चेहरे के बालों की देखभाल के लिए बालों को हटाने वाले उत्पादों का उपयोग करना चुनते हैं, तो यह दर्द रहित, कुशल और समय की बचत करने वाले तरीके से किया जाना चाहिए या यदि आप अपने बालों को ट्रिम करने, साफ़ करने और अपने नाखूनों को काटने या मृत त्वचा को हटाने की योजना बनाते हैं, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद आपके लिए यह सब कम से कम लागत पर, कुशलतापूर्वक और कम समय में करना आसान बना सकते हैं।