अपने चेहरे पर मुंहासों के लिए इन 10 अद्भुत घरेलू उपचारों को जरूर आजमाएं जो मुंहासे वाली त्वचा के लिए वास्तव में सहायक हैं। मुंससे होनेवाली त्वचा के लिए दिनचर्या(2020)

जी हां! किसी भी आम धारणा के विरुद्ध , मुँहासे का घर में ही सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है, और भविष्य के फिर से उभारना भी रोका जा सकता है। हालाँकि, मुंहासों के घरेलू उपचार में काफी समय लगता है और इसलिए आपको सबसे पहले जरूरी है आप धैर्य रखें और सख्त दिनचर्या का पालन करते रहें। चूँकि जब आप मुँहासों का इलाज करना चाहतें हों, तो त्वचा की देखभाल की व्यवस्था से लेकर आहार तक, सब कुछ मायने रखता है| हम में से कुछ दिनचर्या बराबर नहीं पालते हैं और परिणामस्वरूप मुँहासे के इलाज में अधिक समय लगता है। आइए, हम मुँहासे के उपचार में एक प्रमुख बाधा के रूप में कार्य करनेवाले घटकों को देखते हैं|

हमें मुहांसे क्यों आते हैं इसके कारण का तो पता है, लेकिन जब ये इलाज केबावजूद दिन ब दिन बढ़ती ही नजर आती हैं, तब जरुर आपके इलाज में कुछ गड़बड़ है|

इसे हम व्यस्त दिनचर्या का बहाना कहे या केवल आलस्य पर दोष दें, हम अक्सर शुरू के कुछ दिनों के लिए बड़ी श्रद्धा से इसका पालन करने के बाद त्वचा देखभाल दिनचर्या के सूचनाओं का पालन करना भूल जाते हैं | अक्सर हम तुरंत परिणामों की अपेक्षा करते हैं और इसे प्राप्त नहीं करने पर हम पूरी प्रक्रिया को छोड़ देते हैं। यह मुँहासे की समस्याओं के सफलतापूर्वक इलाज में सबसे बड़ी गलती है।घरेलू और प्राकृतिक उपचारों में परिणाम दिखाने के लिए अधिक समय लगता है लेकिन वे परिणाम स्थायी होते हैं। आपको इसे कुछ समय देने और फर्क महसूस करना जरुरी है|

जब आप मुँहासों पर उपचार के लिए जा रहे हैं, तो अगर कोई दवाओं का जो आप अभी ले रहें हैं उनका खुलासा करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर आपको मुँहासे के इलाज के लिए अगर कुछ दवाएं लिखते हैं तो वें पहले की दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं। डॉक्टर को सारी बातें खुलकर न बताने से जोखिम हो सकती है जिसमे आपकी त्वचा पर असर हो सकता है या मुँहासों पर उपचार की प्रक्रिया को धीमी होगी|

यह गलती हम सभीने अपनी किशोरावस्था के दौरान की है और कठिन तरीके से सबक को सीखा है क्योंकि दवाओं के ओवरडोज बुरा असर छोड़ देते हैं | डॉक्टर सिर्फ सही खुराक की सलाह देते हैं जो आपको मुंहासों के इलाज के लिए रोज लेने की जरूरत है। निर्धारित खुराक से अधिक या कम लेने से वांछित परिणाम नहीं होगा। इससे एक तो मुँहासे की समस्या को बढ़ती है और उपरसे यह त्वचा या किसी शरीर के अन्य हिस्से पर दुष्प्रभावों का कारण हो सकता है।

मुहांसों की समस्या का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका है , कुछ समय के लिए एक निर्धारित उपाय या घरेलू उपचार से चिपके रहना । इंटरनेट पर या किसी मित्र के सुझाव पर बाजार में उपलब्ध हर फेस पैक या मरहम का प्रयोग करके अपनी त्वचा पर अत्याचार न करें। फेस पैक त्वचा के प्रकारों के आधार पर कार्य करते हैं। जैसे कि, अगर आपकी तैलीय त्वचा है तो आपको एक ऐसा पैक चाहिए जो तेल को संतुलित करे जबकि शुष्क त्वचा के लिए आप एक मॉइस्चराइजिंग फेस पैक लीजिये| इस लिए, कोई भी फेस पैक लगाने से पहले या डॉक्टर की सलाह के बिना दवाइयाँ लेने से पहले, हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार, त्वचा की एलर्जी आदि को जानने की सलाह दी जाती है।

यहाँ हम चेहरे के मुहांसों पर इलाज करने के लिए कुछ सरल और तजुर्बे के घरेलु उपचार पेश कर रहे हैं| इनमें से आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सबसे जादा काबिल नुस्खा चुन सकते हैं|

यह मुँहासे के गड्ढों के लिए सबसे अच्छा घरेलू और एक रामबाण उपायों में से एक है | हल्दी और शहद का पैक आपकी त्वचा की सभी समस्याएं दूर कर के त्वचा को निखारता है, मुँहासे और किल को खत्म करता है क्योंकि मुहांसे पैदा करने वाले बैक्टीरिया पर प्रभावी ढंग से इलाज करते हैं। आपको शहद और हल्दी मिलाने में कोई खास रेशियो की आवश्यकता नहीं है| हल्दी की अच्छी मात्रा लें और इसे शहद के साथ मिलाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी गर्दन और चेहरे पर एक पूरी तरह लेप लगाया जा सके। पेस्ट को चेहरे पर लगाने के बाद, इसे 15-20 मिनट तक रखें और फिर इसे धो डालें । यदि आप अपने चेहरे पर हल्दी का रंग नहीं चाहते हैं, तो थोड़ा दही या दूध मिलाएं जो एक इसमें एक रोधक का काम करेगा। इस लेप को एक प्रभावी और सौम्य स्क्रब बनाने के लिए आप इसमें ही बारीक पिसा हुआ ओट का आटा और गुलाब जल या थोडी पानी की बुन्दें मिला सकते हैं ताकि यह गोलाकार गति से आपके चेहरे पर मालिश करने के लिए इसे पर्याप्त तरल बना सके|

इसके उच्च एंटीऑक्सिडेंट और टैनिन के गुणधर्मों के कारण ग्रीन टी की लोकप्रियता में पिछले कुछ वर्षों में काफी बढ़ गयी है। हालांकि, हर दिन हरी चाय के फायदे सिर्फ इस के घूंट ही लेने से बहुत जादा हैं| समय के साथ मुँहासे को कम करने के सर्वोत्तम उपचारों में से एक, हरी चाय स्वाभाविक रूप से मुँहासे को कम करने के लिए रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को नीचे लाती है। ग्रीन टी में मौजूद ईजीसीजी घटक सीबम स्राव को कम करने में मदद करता है। यह भी सूजन को कम करने में प्रभावी रूप से काम करता है इसलिए त्वचा को सुधरने का काम करती है |सबसे गुणकारी होने के अलावा, यह पालन करने के लिए सबसे आसान सुझावों में से एक है। आपको बस ग्रीन टी को उबालना है, इसे छालकर लेना हैऔर फिर रूई से त्वचा पर समान रूप से लगाना है|

अक्सर मुँहासोंवाली त्वचा के लिए जादुई घरेलू उपचार में से एक कहा जानेवाला , बेकिंग सोडा स्वाभाविक रूप से मुँहासे पैदा करने वाले बुरे घटकों को कम करता है। यह त्वचा पर कोमल है और मृत कोशिकाओं, गंदगी और अतिरिक्त तेल को सौम्य एक्स फ़ॉलीएशन के माध्यम से निकालता है। इसे त्वचा पर लगाते समय , थोड़ा पानी या नींबू का रस मिलाएं और घोल बना लें। इसके बाद, रुई ले लो और इसे धीरे से मिश्रण में भिगोकर इससे और इसे कुछ मिनट के लिए इसे मुहांसों वाले क्षेत्र पर लगाओ| । बाद में गर्म पानी से कुल्ला करो और सुखने के बाद मॉइस्चराइजर लगाओ । मॉइस्चराइज़र लगाना एक महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि बेकिंग सोडा के लगाने से त्वचा सूख जाती है। एक लोकप्रिय सिफारिश , इसे दिन में दो बार प्रयोग करने के लिए है, लेकिन हर त्वचा अलग है और इसलिए आपको अपना स्वयं के मन पर विश्वास करना चाहिए और सर्वोत्तम परिणाम के लिए आवश्यकतानुसार लगाना चाहिए।

एकुनिशिया का उपयोग पुराने ज़माने से त्वचा के घावों के इलाज और उपचार के लिए किया जाता है। इसके अलावा, पौधे की सूखी जड़ों या जमीन के उपरी हिस्सों का याने टहनी डंडल आदि का उपयोग चाय, अर्क, टैबलेट और कैप्सूल आदि बनाने के लिए किया जाता है।एकुनिशु मास्क बनाने के लिए आप को तीन टेबल स्पून मनुका शहद , 1/4 कप ओट का आटा और छ: 6 बूंदें एकुनिशु अर्क और कमोमिले चाय के दो टेबल स्पून इन सबको मिलाना होगा| इस पैक को चेहरा और गले को अच्छी तरह से समान रूप से लगाये| 15-20 मिनट बाद इसे धो ले और त्वचा को हलके से थपथपाएं| जरुरत हो तो चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं। वैकल्पिक रूप से, आप फ़िल्टर्ड पानी में ताज़े पौधों की पत्तियों को उबालकर भी एकुनिशु चाय बना सकते हैं।

कामुमेल त्वचा की सूजन को कम करने के लिए एक विशेष रूप से उपयुक्त घटक है जो , स्वाभाविक रूप से त्वचा को शांत करता है और घावों को ठीक करता है। इसके फूल एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत हैं और फ्री-रेडिकल से होनेवाली क्षति से त्वचा की रक्षा करता है। इसके अलावा, कैमोमाइल मास्क का उपयोग बालों पर चमक और स्वस्थ बालों के लिए भी किया जा सकता है। कैमोमाइल मास्क बनाना हो तो , ब्लेंडर में कैमोमाइल टी बैग डालें और थोडा पानी डालकर चिकनी पेस्ट बनाये| अब, इस पेस्ट को जहाँ मुहांसे है उधर या पूरे चेहरे और गर्दन पर भी आवश्यकतानुसार लगाएं। वैकल्पिक रूप से, कैमोमाइल के दो चाय बैग को भिगोयें और निचोड़कर रखें |अब इसे ठंडा होने दें। अब एक कॉटन बॉल लें और इसे चाय में डुबोएं और त्वचा साफ़ करने के बाद उस पर लगाएं।

घृतकुमारी या एलो वेरा वास्तव में आपकी त्वचा की सभी समस्याओं के लिए अमृत जैसा है और त्वचा को मॉइस्चराइज करने के अलावा ढेर सारे लाभ हैं| रोज चेहरे पर एलोवेरा जेल के नियमित रूप से लगाने से त्वचा की विभिन्न बीमारियाँ जैसे एक्जिमा, मुँहासे, सनबर्न आदि का इलाज करने में मदद मिलती है|और दूसरी ओर बर्फ त्वचा के छिद्रों को सिकुड़ता है और अत्यधिक तेल को संतुलित करता है। आपने अक्सर मशहूर हस्तियों को थोडा और निखार और ताजगी पाने केलिए सुबह-सुबह बर्फ के ठंडे पानी से अपना चेहरा धोते हुए देखा होगा| फेस मास्क बनाने के लिए, बर्फ का ठंडा पानी ले और कोई भी प्राकृतिक स्क्रब और एलोवेरा लें और सबको अच्छी तरह से फेंट लें। चेहरा पहले क्लीनसिंग से साफ करें और उसके के बाद लेप अपने चेहरे पर लगाएं। शुरू में यह मास्क थोडा गलेगा लेकिन कुछ मिनटों के बाद चेहरेपर ठीक तरह से बैठेगा । इस सुखदायक मास्क को 20-25 मिनट तक रखें और फिर इसे धो लें।

ओट के सुजन विरोधी गुणधर्मों की हमने चर्चा की है और इसमें त्वचा को साफ करने के लिए सैपोनिन भी शामिल हैं। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, इस आटे का उपयोग या तो नरम स्क्रबिंग के लिए किया जा सकता है या फेस मास्क बनाने के लिए इसकी चिकनी पेस्ट बनायी जा सकती है। इस मास्क में बाकि सामान या तो शहद, नींबू और टी ट्री का इसेन्शियल तेल होंगे। चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने के बाद फेस मास्क लगाएं और इसे 15-20 मिनट तक सूखने दें। नॉर्मल पानी से मास्क को रगड़ कर धोए| और फिर नींबू की वजह से अगर आपकी त्वचा में थोड़ा खिंचाव महसूस हो तो हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं। बेहतरीन परिणामों के लिए बिस्तर पर जाने से पहले आप इस फेस मास्क को सप्ताह में दो बार रात में लगा सकते हैं।

ऐपल सायडर वेनेगर के सिंपल घटक अपने कई उपचार के गुणों और वजन घटाने के लिए जाना जाता है। फिर भी , एप्पल साइडर सिरका का उपयोग त्वचा को टोन करने के लिए भी किया जा सकता है क्योंकि इसके कसैले गुण त्वचा के रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और छिद्रों को कम करते हैं। लेकिन इसे त्वचा पर लगाने से पहले सुनिश्चित करें कि आप ऐपल साइडर सिरका को पानी से पतला करते हैं| अगर आप चाहते हो तो एसेंशियल तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते है। द्राव में एक कॉटन की गेंद को भिगोयें और फिर अपनी त्वचा पर धीरे से लागू करें और पहले कुछ मिनट के लिए सूखने दें और धों लें| हम सुझाव देते हैं कि, किसी भी जलन, सूजन या ऐसे अन्य शिकायतों के लिए पहले पैच टेस्ट करें|

दालचीनी केवल सुंदर सुगन्धित ही नहीं , बल्कि इसमें एंटी-फंगल, जीवाणुरोधी गुण भी हैं। ये गुण दालचीनी को मुँहासे केऊपर अक्सीर अच्छे घरेलू उपचार में से एक बनाते हैं। इसके अलावा, ये मसाला भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण वाला है और यह त्वचा के रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है। दूसरी त्वचा की देखभाल करने की बात होती है तब केला सबमें दुर्लक्षित घटकों में से एक है। बहुत कम लोग जानते हैं कि पोटेशियम और नमी का समृद्ध स्रोत के साथ , केला त्वचा में प्राकृतिक चमक लाता है और इसे कोमल बनाता है। केला, दालचीनी का मास्क बनाने के लिए, 1 पके केले को मैश करके उसमें एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं। दोनों को एक साथ मिलाएं और एक चिकनि पेस्ट बनाएं और यदि आप चाहें तो 2-3 बूंद शहद भी मिलाएं। मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगायें और इसे 10-15 मिनट के लिए सुखने दें। इसे सामान्य पानी से धो लें और चमकती त्वचा पाईये |

जब मुँहासे के इलाज और मुँहासे के गड्ढों पर घरेलू उपचार के बारे में बात करते हैं तब नारियल तेल का उल्लेख नहीं किया तो हमारे पाठकोंपर एक अन्याय होगा। इसके सुजन विरोधी गुणों के अलावा, नारियल हमारी त्वचा से प्राकृतिक बैक्टीरिया को खत्म करने वाला और प्रभावी मेकअप रिमूवर है। आपको बस अपनी त्वचा को पैराबेन फ्री फेस वॉश से साफ करना है और फिर नैचुरल नारियल तेल लगाकर , इसे 1-2 मिनट के लिए गोलाकार गति में मसाज करना है। नारियल का तेल मुँहासे पर इलाज के लिए और भविष्य में कोई भी शिकायत न हो इसलिए जाना जाता है।

मुँहासे पर उपचार के लिए उचित त्वचा देखभाल की दिनचर्या सबसे महत्वपूर्ण बात है। त्वचा में मुंहासों की समस्या का बेहतर तरीके से इलाज करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए है

किसी भी स्क्रब और अन्य खुरदरे पैड का उपयोग मुंहासे वाली त्वचा पर अच्छा नहीं हैं |अपनी उंगलियों का उपयोग करके फेस वाश या किसी अन्य लोशन को लगायें और इसे धीरे से गोलाकार गति में मसाज करें। नियमित सफाई दिनचर्या के लिए मेडिकल दुकान से मुँहासे प्रवण त्वचा क्लीन्ज़र को प्राथमिकता दें। सुनिश्चित करें कि आप जिस क्लींजर का उपयोग कर रहे हैं, वह पराबैं से मुक्त है और उसमें बहुत तेज गंध नहीं हैं क्योंकि यह रसायनों से भरा हुआ इंगित करता है। यदि आप अपनी रोजाना अन्य दिनचर्या या किसी पेशे के कारण मेकअप के बिना नहीं रह सकते हैं, तो रात में त्वचा को अच्छी तरह से जरुर साफ करें।

मुहांसे प्रवण त्वचा के लिए सबसे अच्छा विकल्प है घरेलु टोनर का उपयोग करना , जो त्वचा पर कोमल रहेगा | हमने ऐपल साइडर सिरका का सुझाव दिया था जिसे पानी के साथ मिलाया जा सकता है और इसे प्राकृतिक टोनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। आप अन्य प्राकृतिक चीजें , जैसे पतला नींबू का रस, पुदीने की पत्तियों का रस आदि का भी उपयोग कर सकते हैं। देखना यह हैं कि, सभी टोनर जो आप उपयोग कर रहे हैं, उससे आपकी त्वचा पर जलन होने का प्रभाव नहीं होना चाहिए।

यदि आप सोच रहे हैं कि आप मुँहासे के लिए हमने चर्चा की हुई सभी दस घरेलू उपचारों को शामिल करेंगे, तो अपने दिमाग को तकलीफ न दें| जबकि हमने त्वचा की देखभाल के लिए कुछ सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों का सुझाव दिया है, आपको केवल एक या अधिकतम दो उपचार चुनने और कुछ महीनों तक इसका तजुर्बा लेने की आवश्यकता है। चूंकि घरेलू उपचार सभी प्राकृतिक सामग्रियों से बने होते हैं, इसलिए सुधार दिखाने में काफी समय लगेगा। धीरज रखें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए नियमित रूप से स्किनकेयर रूटीन का पालन करें।