मुँहासे को समझना ।
मुँहासे भेदभाव नहीं करता है ।
मुहांसों से होने वाले ब्रेकआउट की रोकथाम करें ।
मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ फेस वाश ।
न्यूट्रोगेना मुहांसे के लिए तेल मुक्त फेस वाश ।
प्रोएक्टिव डीप क्लींजिंग वॉश(गहरी सफाई) ।
क्लीन एंड क्लियर का कंटीन्यूअस कंट्रोल डेली एक्ने फेस वाश ।
पाउला की च्वाइस क्लियर पोर नॉर्मलाइज़िंग क्लीन्ज़र ।
काया क्लिनिक मुँहासे मुक्त शुद्ध करनेवाला ।
न्यूट्रोगेना रैपिड क्लियर जिद्दी मुहांसे क्लीन्ज़र ।
न्यूट्रोजेना तेल मुक्त मुँहासे और लाली चेहरे का क्लीन्ज़र ।
नीम फेस वॉश को शुद्ध करने वाला हिमालय हर्बल्स ।
आपको मॉइस्चराइजिंग क्यों होना चाहिए ।
फेस वाश में मिक्स सामग्री मुहांसो से लड़ने में सहायक ।
निम्नलिखित सामग्री हैं :
- सैलिसिलिक एसिड : जो छिद्रों को साफ करता है और तेल उत्पादन का प्रबंधन करता है।
- बेंज़ोयल पेरोक्साइड : जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में महत्वपूर्ण है।
- रेसोर्सिनोल : जिसका उपयोग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए किया जाता है।
- सल्फर : जिसमें एक विशिष्ट गंध होती है लेकिन छिद्रों में पाए जाने वाले अतिरिक्त तेल को सोख लेता है।
यदि फेस वाश में सामान्य सामग्री है और आपको मुहांसे है तो ऐसे फेस वाश से बचना चाहिए।
इससे बचने के लिए ये कुछ उपाय हैं:
- खुशबू : जिसके कारण एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, और मुँहासे की प्रवण त्वचा पर यह पहले से ही सूजन वाली त्वचा को खराब कर सकती है।
- सल्फेट : जो एक झाग पैदा करने वाला एजेंट है और त्वचा के लिए उत्तेजक के रूप में पहचाना गया है।
रंजक और वर्णक: जो मुहांसे और परेशान करने वाला साबित हुआ है।
मुहांसे से बचने के लिए त्वचा की देखभाल और युक्तियाँ ।
मुँहासे से लड़ने के निष्कर्ष निकालने के लिए, हमारे पास मुँहासे मुक्त त्वचा प्राप्त करने के लिए कुछ सुझाव हैं। आइये एक नज़र डालते हैं :-
- अपने चेहरे को रोजाना कम से कम दो बार धोएं : ऐसा क्लींजर चुनें जो आपके लिए काम करे और मुहांसों से लड़ने वाली सामग्रियों का उसमे पर्याप्त मेल हो। अपने चेहरे के तौलिये को नियमित रूप से बदलें।
- ज्यादा से ज्यादा म्वाइश्चराइज करें : यदि संभव हो तो मेकअप को पूरी तरह से छोड़ दें, सनस्क्रीन और मेकअप का प्रयोग करें, जो कि नॉन कॉमेडोजेनिक हैं।
- अपने पिंपल्स को फोड़ने की कोशिश न करें, अपने चेहरे को छूने से रोकने की कोशिश करें।
- कसरत करने के बाद अपना चेहरा धो लें।
- धीरज रखे और अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में लगातार परिणाम प्राप्त करें!
तनाव का प्रबंधन करो
अनियंत्रित तनाव आपकी त्वचा को अधिक संवेदनशील बना सकता है और मुँहासे के ब्रेकआउट और अन्य त्वचा की समस्याओं को ट्रिगर कर सकता है। स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करने के लिए - और मन की स्वस्थ स्थिति - अपने तनाव को प्रबंधित करने के लिए कदम उठाएं। पर्याप्त नींद लें, उचित सीमाएं निर्धारित करें, अपनी टू-डू सूची वापस करें और उन चीजों को करने के लिए समय निकालें जो आपको पसंद हैं। परिणाम आपकी अपेक्षा से अधिक नाटकीय हो सकते हैं।